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一般社団法人体力メンテナンス協会 認定
バランスボールインストラクター
体力指導士養成生
＠江南市
Haruka Park
Haruka(澤田 永)です☺︎
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永正寺deバラボレッスン🔴💕
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「年明けてからやっと来れたーー！！」
という方がお2人も😊
身体を動かしていなかったから肩甲骨もガチガチになってしんどかった〜😭
やっとほぐれて身体もポカポカで汗汗汗😆💦
筋トレも久々〜って2人はヒーヒーながら頑張ってやった💪✨
最後はエナジーキャッチでさらに汗だく！！
この70分のレッスンで、カラダもココロもスッキリ晴れてみんな満点笑顔で帰っていかれる😊❤️
私自身、来週の体力指導士の試験に向けて日々夜な夜なしてる勉強
人生で初めてってくらいこんなに勉強してる
（いかに勉強してこなかったか・・w）
長く椅子に座っていると背中も首も凝ってくるよね
試験勉強しながら自分の身体をセルフケアしつつ、レッスンで自分もスッキリしてる😆✨
ケアする方法を知ってるか知らないかって大きいなと改めて感じる
インストラクターになる前は自己流で肩こりケアしてたから改善されなかったり、マッサージ行ったり薬飲んだりしてたんです💊
そんな方、多くないですか？？
そんな方も是非永正寺deバラボレッスンへ
4月から仕事復帰する方子連れでも運動したい方身体と心を健康にしたい方もっと笑顔で過ごしたい方そんな方々にも是非レッスンに参加して体感してほしい‼️
お一人様でのご参加お子様同伴でのご参加お友達とのご参加ママ友仲間での出張レッスンご自宅でのプライペートレッスンなども承っております😊💕
2月・3月のレッスン日程もご確認ください
LINE@ID…@ahw3116kからも受付しております☻ 
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自分の人生
自分が主役でなくっちゃね
