夏は筋肉。

昨日は野菜たっぷりの夕食をとって

おとといは、がっつりステーキ定食

でも、いくら食べても夏バテはなおりません。

夏は代謝量が落ちているから、身体がむくむ一方です。

やっぱり、もっと筋肉量を増やす必要がありますね。

夏バテを乗り越えるため

今晩は、腕立てと、腹筋に励むとするか。