体重７０．５キロ （-３．５キロ）
一応、効果あり。
ただ、会社務めには厳しい試練だね。
①昼食は同僚と。
今日は食べないと言うと、心配されます。うれしい限りです。
②急な飲み会の参加・・。（言い訳だね。）
③ストレスが多い会社務めでは、一食ではドカ食いになりやすか？！
明日は休憩で、水曜日から再開。
次のダイエットは。。。何するかな！！
この本を読んでみます・・。
Dr.ナグモの７日間若返りダイエット 20歳若返り、15㎏痩せる！ (ソフトバンク新書)/南雲 吉則
五日目は２食となってしまった
昼食はいつも通りに12時に青椒肉絲の定食。
これは、600ｋcal以下らしい。メニューに書いてあった。
・・急遽、飲み会のお誘い。。快諾で行きました。
飲んだらノンストップ派ですので、一人で朝まで飲みましたよ。
ってことで、恐る恐る体重を量り。。71．0キロ変わらず。
今日も無事に終わりました。
体重は量ってないけど。。。
食事は12時にカレーともずく酢で、900kcalってことで。
今日も歩きましたよ。21,000歩。
で、すごく、もずく酢が美味しかったからね。
もずく酢でダイエットできないか調べたら・・・・、ありましたよ。
夕食前に食べると良いようです。次はこれかな？
