皆さん、再び今晩は～
先程、晩飯、たらふく食べてしまいました～
どうも最近食べ過ぎる傾向～
、やはり食欲の秋
これから毎晩ジョギング
でもしようかな～、と考えています。
さて本日、私の◎はズバリ！グリルチキンの南蛮漬け！
（競馬じゃないよー
）
これ、思った以上に超～簡単
まず、適当な大きさに鶏肉を切り、塩少々を鶏肉に
すり込んで１５分位放置して置く
その１５分間の間に玉ねぎの短冊切り、生姜の千切り、
胡瓜を適当な大きさに切って置く
全部の野菜をきり終えたら、次にオーブンを２２０度に設定し
鶏肉を並べ、１５分位焼く
その間に小鍋にみりん、砂糖、醤油、唐辛子、塩、水、
を入れ火にかけて煮立ってきたら、火を止め別のボールに
移しておくちょうどその頃、鶏肉が出来上がってくる頃
なので、出来上がったらボールに鶏肉を入れ冷蔵庫の中に
入れ、しばし休憩させる
！（大体３０分位かな？）
３０分経ったらお皿に鶏肉を載せ、その上に野菜を
盛ったら完成～、ほら、簡単でしょ
はい！召し上がれ～！
以上～、本日のヤマちゃんの簡単レシピー
、
グリルチキンの南蛮漬けでした～
明日は今週末に行われるオールカマーのデータを
紹介しようと思いますので、覗き
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ついでに最近ランキングが下降気味
・・・
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