通勤ジョグ

9月11日 45分ジョグ

なぜか腿が筋肉痛になっていた。

たぶん昨日子どもと山で遊んだからだと思うが、歳を取って日頃使わない部分の脚筋力が弱ってきているのを感じる。

クロストレーニングをできれば良いが、これ以上練習時間を確保するのは厳しいしなぁ‥。

だが右ふくらはぎの状態は、張りはあるが予想以上に良くなっていた。

走行距離8.6km、月間走行距離87.8km