5月のヨガクラス・レッスンスケジュール

川崎市宮前区東有馬、宮前平で

ハタヨガクラス、リラックスヨガクラス、

オンラインでママヨガクラスを開催しています

シャンティアンジャリヨガのみやもとせつこです

ゴールデンウイークが終わりましたが、

皆さまはゴールデンな日々をお過ごしでしたでしょうか。

特別な時だけでなく、毎日がゴールデンで

キラキラとした日々になるように過ごしたいものです。

雨の月曜日になりました、それも寒いですね。

ゴールデンウイークが終わる頃、

5月病と呼ばれるような症状で悩まされる方が

そろそろ出てくるかもしれないですね。

4月は張り切って頑張っていたけれども、

何となくやる気が出ない、、、

体がだるい、重い、疲れが取れない、、、

集中力の低下によりミスが多くなってきた、、、

病院に行くまでもないんだけれども、

体の不調が続く、、、

‥など。。。

体調不良の改善にヨガは本当にお勧めです。

ヨガのアーサナ（ポーズ）で体の歪みやクセを調整し、

プラーナヤーマ（呼吸法・調気法）でエネルギーの流れを整え、

瞑想で魂と繋がり本来やるべきことに気づく。

体だけなく心も穏やかになり、自分は何をやるべきなのか

本当の自分に気づき、生きるのが楽になります。

私は何のために生まれてきたんだろう？

私はどこから来たんだろう？

私って何なんだろう？

生きている意味って何？

私の体が無くなったら、どうなるんだろう？

誰しもが考えたことがあるのではないでしょうか。

私も物心がつく幼稚園児の頃からこのようなことを考えていました。

長年、回り道、寄り道をいっぱいしてヨガにたどり着き、

生きる意味や、人生を楽しむことができるようになり、

やっとここ数年で、今、生かされている意味が

わかるようになってきました。

この世知辛い世の中、生きるのが辛い、苦しい、

大変。。。

と思っている方は、ヨガをやられてみるのはいかがでしょうか？

気になる方は、先ずは、一つ動いてみることをお勧めします。

ウエアに着替えてみるとか、

通えそうな近場で体験レッスンをやっているところを探してみるとか、

その一歩からスイッチが入って、

何かが変わるかもしれません。

大丈夫です。

全てうまくいきます。

5月のレッスンもバランスよく、

そのクラスの皆さまと一緒に心地よい雰囲気を作りながら、

楽しく、気持ちよく、やっていきますので

どうぞ、宜しくお願い致します。

皆様には感染予防対策にご協力をお願いしながら、

安全に考慮しながらクラスを開催させていただきます。

何かご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

※完全予約制です。

【感染予防対策】

○密にならいように人数制限をして、予約制にさせて頂いています。

○お部屋の扉を開けて換気をしています。

○レッスンの前後に、次亜塩素酸やアルコールで私たちが触れるものを消毒します。

○ご参加日の朝の検温をお願いしています。

○マスク着用と手指消毒をお願いしています。

○発熱、咳が出る、倦怠感などの体調不良の場合はお休みして頂きます。

（軽い風邪の症状はご相談下さい。）

※マスク着用しながらの呼吸をたくさん意識をするヨガは

初めのうちは慣れないかもしれません。

ゆっくりと吸って、細く長くゆっくりと吐き出す、

そう意識していただければ苦しくない呼吸になると思います。

川崎市宮前区東有馬・宮前平でヨガクラス開催中です
ヨガにご興味のある方、
一緒にヨガを楽しみましょう
ヨガが初めての方、体が硬い方、
普段運動をしていない方でも、大丈夫です
一度、ご体験にいらしてください。
お待ちしております

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