暑中お見舞い申し上げます
連日、猛暑の日々が続いていますね、
今年の夏は本当に暑いです
わたしはヨガをやるようになってから代謝が良くなったので
汗をしっかりかけるようになりました。
今年の夏は暑いのでさらにいい汗いっぱいかいてます(笑)
汗は、体内の老廃物を排出してくれる
健康維持装置です。
連日暑い日が続いていますので、
気付いたら一日中冷房漬けになっていた
なんてこともあるかもしれません。
冷房による体の冷えで汗の出を抑えたり、
汗を冷気で引っ込めてしまうのは
体によくないです。
ヨガでいい汗かいて、
暑い夏を乗り越えて
夏を元気に過ごしましょう
ヨガは体の声を聞きながら、
体と対話をしながら行います。
今の自分の体と心と対話をする
ヨガをすることでいろいろな気づきがあります
今ここにいる自分に意識を向けて
からだと心と対話をしながら
自分のための時間を楽しみましょう。
ヨガをすると自分の中に幸せなエネルギーが
広がっていきます。
その幸せなエネルギーをお持ち帰りして、
周りにどんどん広げていってください
川崎市宮前区東有馬・宮前平でヨガクラス開催中です
ヨガにご興味のある方、
一緒にヨガを楽しみましょう
ヨガが初めての方、からだが硬い方、
普段からだを動かしていない方でも、
大丈夫です
一度、ご体験にいらしてください。
お待ちしております
【８月のレッスンスケジュール】
スタンダードハタヨガ アリーノ
（ゆったりとしたスタンダードなハタヨガクラスです）
毎週火曜日 １０：００ー１１：３０
場所 ： アリーノ３階学習室又は和室
川崎市宮前区東有馬4-6-1（有馬・野川生涯学習支援施設 ・ アリーノ)
アリーノは → コチラ
料金 ： ￥1,500ー／１レッスン
※８月お休みなしです。
スタンダードハタヨガ 宮前市民館
（ゆったりとしたスタンダードなハタヨガクラスです）
毎週水曜日 １０：００ー１１：３０
場所 ： 宮前市民館 ４階和室 川崎市宮前区宮前平２-２０-４
宮前市民館は → コチラ
料金 ： ￥1,800－／１レッスン
※８月1日はお休みです。
ママヨガ アリーノ
（お子さま連れでできる、ママのためのクラスです）
場所 ： アリーノ３階学習室又は和室
川崎市宮前区東有馬4-6-1（有馬・野川生涯学習支援施設)
アリーノは → コチラ
料金 ： ￥1,500－／１レッスン
～和がmamaプロジェクト ヨガクラブ～
＜８月のスケジュール＞
３日（金）１０：００－１１：３０
９日（木）１０：００－１１：３０ お休み
１７日（金）１０：００－１１：３０
３１日（金）１０：００－１１：３０
※ママヨガはお子さまをそばで遊ばせながら、
ママがヨガを楽しんでいただくクラスです。
お子さまも飽きないように、時にはお歌をうたったりするときも
お子さまがいらっしゃらなくても、
お子さまとご一緒に行うヨガにご理解いただける女性の方でしたら、
ご参加いただけます。
おやこヨガ アリーノ
（ママとお子さまが一緒にヨガを楽しむクラスです。
キッズヨガの要素も入っています。）
場所 ： アリーノ３階学習室又は和室
川崎市宮前区東有馬4-6-1（有馬・野川生涯学習支援施設)
アリーノは → コチラ
料金 ： ￥1,600－／１レッスン（おやこでの料金です）
～シャンティおやこヨガ～
土曜日又は日曜日 １０：００ー１１：３０
＜８月のスケジュール＞
４日（土）、１２日（日）、１８日（土）、２５日（土）
※おやこヨガは３歳以上のお子さまとママが
一緒にヨガを楽しんでいただくクラスです。
お子さまがいらっしゃらなくても、
お子さまとご一緒に行うヨガにご理解いただける女性の方でしたら、
ご参加いただけます。
夜のリラックスヨガ アリーノ
（女性のための夜のリラックスヨガです）
毎週水曜日 １９：００ー２０：３０
場所 ： アリーノ３階学習室又は和室
川崎市宮前区東有馬4-6-1（有馬・野川生涯学習支援施設)
アリーノは → コチラ
料金 ： ￥1,６00ー／１レッスン
※８月２２日はお休みです。
◇当日は動きやすい恰好でお越しいただくか、もしくはウエアーをお持ちください。
◆ヨガマット、お水などの水分補給するお飲み物をお持ちください。
◇ヨガマットレンタル有ります。事前にご予約下さい。
◆ご体験 ５００縁（円） 予約制です。
ご予約・お問い合わせはこちらまで
setsu.yogi☆gmail.com
☆を＠に変更してください。
※こちらのメールを受け取れる設定にしておいてください。
Om Shanti～Peace～Namaste
一緒にヨーガを楽しみましょう