2月がもう終わります、早いですね～
と毎年同じセリフを言っている気がします
まだ寒い日もありますが、日差しが変わってきて
少しづつ暖かくなってきていますよね。
今までの冬のぎゅっと内側に向かっていたエネルギーが、
なんとなく開いてきた感じがしませんか？
これから、浄化の季節です。
そうです、もうすぐやってくる春は
浄化の季節です。
冬の間に溜まっていた要らないものを出そうとする
エネルギーが強くなってきます。
花粉症の症状もその一つです。
ドロドロとした鼻水やくしゃみが出る、
頭がぼーっとする、
体がだるい、
眠たい、
、、、、、、、
花粉症ではない方でも春は頭がぼーっとして、
体がだるくなって
なんだかいつも眠いなあ～
こんな症状に悩んだりしませんか？
3月はそんな症状が出た時に体も心も
スッキリするヨガのポーズや呼吸法を
お伝えしていきます。
今ここにいる自分に意識を向けて
からだと心と対話をしながら
自分のための時間を楽しみましょう。
ヨガをすると自分の中に幸せなエネルギーが
広がっていきます。
その幸せなエネルギーをお持ち帰りして、
周りにどんどん広げていってください
川崎市宮前区東有馬・宮前平でヨガクラス開催中です
ヨガにご興味のある方、
一緒にヨガを楽しみましょう
ヨガが初めての方、からだが硬い方、
普段からだを動かしていない方でも、
大丈夫です
一度、ご体験にいらしてください。
お待ちしております
【３月のレッスンスケジュール】
スタンダードハタヨガ アリーノ
（ゆったりとしたスタンダードなハタヨガクラスです）
毎週火曜日 １０：００ー１１：３０
場所 ： アリーノ３階学習室又は和室
川崎市宮前区東有馬4-6-1（有馬・野川生涯学習支援施設 ・ アリーノ)
アリーノは → コチラ
料金 ： ￥1,500ー／１レッスン
※３月はお休みなし。
スタンダードハタヨガ 宮前市民館
（ゆったりとしたスタンダードなハタヨガクラスです）
毎週水曜日 １０：００ー１１：３０
場所 ： 宮前市民館 ４階和室 川崎市宮前区宮前平２-２０-４
宮前市民館は → コチラ
料金 ： ￥1,800－／１レッスン
※３月はお休みなし。
ママヨガ アリーノ
（お子さま連れでできる、ママのためのクラスです）
場所 ： アリーノ３階学習室又は和室
川崎市宮前区東有馬4-6-1（有馬・野川生涯学習支援施設)
アリーノは → コチラ
料金 ： ￥1,500－／１レッスン
～和がmamaプロジェクト ヨガクラブ～
＜３月のスケジュール＞
２日（金） １０：００－１１：３０
１６日（金） １０：００－１１：３０
※ママヨガはお子さまをそばで遊ばせながら、
ママがヨガを楽しんでいただくクラスです。
お子さまも飽きないように、時にはお歌をうたったりするときも
お子さまがいらっしゃらなくても、
お子さまとご一緒に行うヨガにご理解いただける女性の方でしたら、
ご参加いただけます。
おやこヨガ アリーノ
（ママとお子さまが一緒にヨガを楽しむクラスです。
キッズヨガの要素も入っています。）
場所 ： アリーノ３階学習室又は和室
川崎市宮前区東有馬4-6-1（有馬・野川生涯学習支援施設)
アリーノは → コチラ
料金 ： ￥1,600－／１レッスン（おやこでの料金です）
～シャンティおやこヨガ～
土曜日又は日曜日 １０：００ー１１：３０
＜３月のスケジュール＞
10日（土）、１７日（土）、２５日（日）、３１日（土）
※おやこヨガは３歳以上のお子さまとママが
一緒にヨガを楽しんでいただくクラスです。
お子さまがいらっしゃらなくても、
お子さまとご一緒に行うヨガにご理解いただける女性の方でしたら、
ご参加いただけます。
夜のリラックスヨガ アリーノ
（女性のための夜のリラックスヨガです）
毎週水曜日 １９：００ー２０：３０
場所 ： アリーノ３階学習室又は和室
川崎市宮前区東有馬4-6-1（有馬・野川生涯学習支援施設)
アリーノは → コチラ
料金 ： ￥1,６00ー／１レッスン
※３月１４日はお休み。
◇当日は動きやすい恰好でお越しいただくか、もしくはウエアーをお持ちください。
◆ヨガマット、お水などの水分補給するお飲み物をお持ちください。
◇ヨガマットレンタル有ります。事前にご予約下さい。
◆ご体験 ５００縁（円） 予約制です。
ご予約・お問い合わせはこちらまで
setsu.yogi☆gmail.com
☆を＠に変更してください。
※こちらのメールを受け取れる設定にしておいてください。
Om Shanti～Peace～Namaste
一緒にヨーガを楽しみましょう