こんにちは
昨日は雨、
そして夜は雷を伴う雨が降っていて
一昨日の暑さから一変、
肌寒い１日でした
そして今日は雨上がりで湿度は高く
陽がサンサンとさしていて
若干蒸し暑い
今日も順調に
天候は自由気ままで天真爛漫
有酸素運動にでもなればと
マスクを装着し、
外に出て散歩へGO
気持ちよく歩いていたのも束の間、
湿度が高くてちょっと歩いただけで
マスクの中が汗ばんだわ〜
1時間歩いたら汗だく
マスクの中が滝汗でした
良い運動になりました
そんな私、
以前は毎日必ず
チョコレート系のお菓子を食べないと
気が済まなくて、
完全にチョコレート依存でした
仕事の合間にチョコレート。
夕飯食べたらチョコレート。
しかも開封したら
ついつい全部食べちゃう
途中でやめれんのです
だって甘くて美味しいから
癒されるから
でもね。
ここ数日、めっきりチョコレートを欲していないんです。
驚き
以前は家にチョコレートをストックしとかないと、何となく落ち着かなかったのに、
お菓子やめたと言いつつ
プロテインバーはやめられなかったのに。。
今はお菓子が家にないのが普通。
なぜだ
答えは恐らくコレ
スーパーのお惣菜食べるのやめて
自炊するようになったから
これまでは
一人暮らしで料理面倒くさいし
揚げ物美味しいし
帰宅したらすぐご飯食べたいし
お惣菜美味しいし。。
と思って、夕飯は
スーパーで買ってきたお惣菜と千切りキャベツ、
とか
簡単に作ったおかずプラスお惣菜とかが多かった。
でも、何個か前の記事にも書いたとおり
『食べるを変える』を実践したら、
自然と自分の『食』が変わってきたわけです
あれから私は
・お菓子を食べないのが普通になった
・自炊が当たり前になった
(今は簡単なものしか作れないけどね
)
)・水、烏龍茶が美味しくて、ジュースも飲まなくなった
・自分の作ったごはんが美味しくてたまらん
・むくみが取れてきた
・体動かすのが嫌じゃなくなってきた
・暴食とダラダラ食いがなくなった
・ちょっと痩せた
・まだ漠然としているけど、自分の内面が変わってきているのを感じてる
と、
さらに前向きな変化が起こっております
いろんな変化があるけれど、
自分が作ったご飯が好きで
美味しくてたまらんと感じる
というのが
実は1番自分でビックリで
なにより嬉しい
だってこれまで
私は料理が嫌いで苦手、
自分の作るご飯はどれもこれも
美味しくない。
だから彼に振る舞うのも
エネルギー消耗するから極力したくないし、
苦痛。
ストレス
と決めつけていたから
でも今は自分のごはんが美味しくてたまらないから、食後のチョコレートなんてなくても幸せ
わたしのご飯はどれもこれも
美味しくて幸せになる
と決めた。
人生は決めつけたらそうなるからね。
わたし、自分のご飯で
ますます幸せになるわ〜
楽しい
今回も最後までお読みくださり
ありがとうございました