あー!春休み!

テーマ:
春休みのお子さんをお持ちのお母さん方!
元気ですかーーー!!







私は、ぐったりです!!












春休みに限らず、
息子が長期休みの時に、やっちまいがちなこと。

それが、夜更かし!!




息子がいる昼間にできない、
あんなことやこんなこと

だらだら酒飲んだり
だらだら食べたり
テレビ見て、ボーッとして…



もう飲みたくないのに
チューハイの缶を、プシュッとして
見たくないテレビをつけっぱなしにして

眠いのに寝たくない。
眠いけど、寝たくない。



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で、だらだら飲んで食べて
だらだら起きて
翌朝、寝不足でだるいし
暴飲暴食で胃が重たいし

息子と1日過ごすのが辛いし
イライラして当たり散らすし
クサクサした1日を紛らわすために酒を飲み…

THE悪循環!!







昨日、ママ友さんたちと子連れで花見して
調子こいてチューハイ三本飲んだら
寝不足がたたって、家に帰ってぐったりで
夜、さっさと寝たんです。

そしたら、今朝の目覚めの良いこと!





なんだー!
早起きしてやりたいことやればいーのか!

という、初歩的な気付き(笑



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私は酒も食べるのも大好きだから
また夜更かしするけれど
春休み中はそこをなんとか耐えて
早寝しよう、と思うのでした。

5歳児と遊ぶのに
睡眠時間はマジ大事!
マジ卍!
(使い方わかってない)






ここのところ、寝不足だったのもあり
考え方がネガティブに偏ってて
自分の軸がぐらぐらだったけど
今日は少し戻ってきた。
 

いくつか問題と感じていることの
ひとっっっつも解決してないけど(笑

まー、なんとかなるか。
まー、どーでもいいか。

って、思えてしまう。





考えようが、悩もうが、
忘れていても
結果は変わらんのよね。

そんなら忘れて好きなことしよ。

ということを、思い出す。






睡眠時間が足りてないと、
その感覚を忘れちゃうんだよね。

思考で問題をどーにかしようとして
ぐるぐるぐるぐる…

寝不足で眠いのに、
考えてもどーにもならないことで
脳みそ使って疲れて

悪循環つーか、沼!沼!!









睡眠時間、マジすごいよ。
体、だいじ!









今日、息子と公園で遊んだら
陽射しが強気なってきてるから
ちょっと浴びただけでも疲れちゃって
また昼寝をがっつりしました…。

今から体力作っとかないと
夏がやばいぞ、俺!







花と野良猫を見ながら、お昼ご飯。


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アリの観察。

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今日も花見日和。

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ブログ書けてないけど、
募集中のあれこれ💖




4月28日(土)に開催する講座は

「ネガティブ感情との付き合い方講座」です。

 

怒り、悲しみ、寂しさ、嫉妬、罪悪感、

正体不明のもやもや、自責

嫌な出来事や嫌な人が頭から離れないときの解消法

頭ぐるぐる族からの卒業。

 

実際に私がやってみて効果があったオリジナルワークを、私の体験談を交えてお話しします。

私が名付けた名前は、「暴言セラピー」。

中身は…お楽しみに。

 

恐怖麻痺反射とモロー反射の話もしますよ~。

(統合ワークをやるかどうかは、当日の参加者さんを見て決めます)

 

 

定員6名(残5名様)

場所は都内です。

 

 

興味のある方は、LINE@を登録して頂くか

sachinotane314★gmail.com

(★を@に変えてね)

へ、お問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【恐怖麻痺反射&モロー反射統合セッション】

 

女性限定です。

 

◎場所   都内、横浜市内

◎金額   120分 15,000円

※内容は統合ワークとカウンセリングです。

◎日時

4月14日(土)10時半〜

4月14日(土)13時〜【ご予約済】

4月18日(水)10時〜

 

 

 

【3ヶ月継続セッション】NEW!

 

◎金額  40,000円

恐怖麻痺反射、モロー反射の統合ワーク&カウンセリング3回分。(120分×3回)

 

 

 

 

 

LINE @でのご相談もやってみようかな?ということで、ご相談コースもご用意してみました。

遠方でセッションを受けられない方、ネガティブな感情とどう付き合ったらいいかわからなーい!な方にも。

 

 

【LINE @でのご相談】NEW!

 

◎金額  1時間  10,000円

セッションを受けたあと、体が発達することで感情が不安定になる場合があります(全ての人がなるわけではないですが)。その際のご相談に。

 

ネガティブ感情との付き合い方、

解放の仕方を知りたいなーという方。

 

 

 

 

 

☆恐怖麻痺反射の例

●心配事や不安が強い

●怖い妄想がめっちゃ得意

●緊張で体が固まる

●ついでに息が止まる

●人見知り

●人と目を合わせるのが苦手

●感覚過敏

(私は濡れた布巾を触ることが苦手。トイレの水を流す時の音にビビったり、生ものの食感がダメで食べられません)

 

 

☆モロー反射の例

●感情のコントロールが苦手でキレやすい

●落ち着きがない 

●集中力の持続が難しい

●頑張りすぎてしまう

●頑張り過ぎて、突然電池が切れる

●適応性、柔軟性がない

●頭がずーっと動いてる。脳内がうるさい。

●力加減ができない

●ADHD的な人

(私は11年前にADHDの診断を受けてます)

 

 

 

 

反射を統合していくことで

今より少し、楽に生きてみませんか?

 

ネガティブな感情との付き合い方など

実例を交えながらお伝えします。

 

 

 

 

 

LINE@はこちらから!

 

@qlm0724x

で検索もできまーす🌟



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