珍しく、本日二度目の投稿。
冷えとりやら、トイトレの進捗ほーこく～～
パフパフパフどんどんどん
まずは冷えとり。
冷えとりについて調べていたら、
「冷えを感じる人は、腹筋が固まってる人が多い」って書いてあって。
腹筋が固まってる！？
何それ！！
ようは運動不足で筋が固まってるらしいのですよ。
で、腹筋を伸ばすストレッチを軽～くやってます。
そしたら！
腰痛が！！！
ない！！！
どうやら、腹筋が固まってうまく作用しないので
他の筋肉たちが頑張っていたらしい。
ずっと張ってた前腿や腰の横辺りも楽になったよ～。
でも心なしか、前より腹が出てる…。
緊張が解けたんだね…
良かったね…
あと、トイトレ。
すっかりシールを貼るだけの往復になってます。
気長にやるべ…。