1日2食生活、もうすぐ1ヶ月になろうとしているんですが
今んとこ、2kgしか減ってません。
もっと劇的に痩せるかと思ったんだけどな～
まぁいいのだ。
ダイエットはおまけなのだ。
小食になる、ってことが一番大事なのだ。
先々週から、毎晩の晩酌をやめました。
以前は「休日＆休前日だけ～」って出来たんだけど
気付いたら毎晩飲んでて
飲み出すと中途半端じゃやめられず、そこそこ飲んじゃう。
どげんかせんといかん！
というわけで、意を決してやめてみたところ
1日2食効果か、あっさりやめられた。
金土日は飲んじゃうんだけど、それでも週に4日もやめられるなんて
私にしては大進歩なのであります
以前にも書いたけど、私のドカ食い癖は
怒りや不安や寂しさを感じないようにするための行為だったんだけど
お酒も同じで、やめてみて襲って来たのが
とてつもなく、暇…
息子が20時に就寝して、その後お風呂に入り直して
21時前くらいから自由時間なんだけど
それが、すっっっごく暇。
いや、片付けとかすればいいんだけど
そういうのは、やる気を待って行うものなので
やる気が来ない限りやらないんです。
（何の言い訳にもならないけど、偉そう）
で、ボールペン字の練習をしている（笑
暇って、すごく嬉しいことのはずなのに
なんだか結構寂しくて
録画した番組があると、ちょっとほっとする。
なければひたすらボールペン字。
この寂しい気持ちも、
時間の使い方も、
いずれ慣れてくるんだろうな。
ネガティブな感情を食べ物やお酒で埋めるのをやめてから
少々気が短くなっている。
お腹がすいていることとか、
飲みたい衝動を抑えていることからくるイライラじゃなく、
空腹である”本来の私”がイラッとするパターンがあって
以前はそれを感じない為に、食べ物やお酒で埋めていただけなんだと思う。
私は自分が怒ることや、落ち込むことを自分に禁じていた。
たぶん、今も。
なので嫌な感情を表に出さないように
食べたり飲んだりして「ご機嫌」を維持していた。
私が常にご機嫌でいないと周りの人が嫌な気持ちになるから、とか
心配されるから、とか
「いつも元気」なキャラが壊れる、とか
ご機嫌じゃないと嫌われる、とか
おおらかでいることで、他の人より優れていると思いたかったり、思われたかったり
（しょうもない…）
なので今、結構「地」の自分が出てきていて
すっごく気分屋で、めんどくさがりで、お調子者で
気が短くて、わがままなんだけど
頑張って「ご機嫌キャラ」を作っていた自分よりは
今の方が好きかもしれん。
周りは迷惑かもしれないけどな。
知らん。（すまん）
少なくとも、ご機嫌キャラを演じる為に
嫌な感情を脂肪に変えるくらいなら
今の方が、健康的なんじゃないかな。
人体実験、まだまだ続く！
********
最近、気になっていること。
心臓の病気の女の子。
あくまで私の個人的な気持ちですが
元気になることを願ってます。
今んとこ、2kgしか減ってません。
もっと劇的に痩せるかと思ったんだけどな～
まぁいいのだ。
ダイエットはおまけなのだ。
小食になる、ってことが一番大事なのだ。
先々週から、毎晩の晩酌をやめました。
以前は「休日＆休前日だけ～」って出来たんだけど
気付いたら毎晩飲んでて
飲み出すと中途半端じゃやめられず、そこそこ飲んじゃう。
どげんかせんといかん！
というわけで、意を決してやめてみたところ
1日2食効果か、あっさりやめられた。
金土日は飲んじゃうんだけど、それでも週に4日もやめられるなんて
私にしては大進歩なのであります
以前にも書いたけど、私のドカ食い癖は
怒りや不安や寂しさを感じないようにするための行為だったんだけど
お酒も同じで、やめてみて襲って来たのが
とてつもなく、暇…
息子が20時に就寝して、その後お風呂に入り直して
21時前くらいから自由時間なんだけど
それが、すっっっごく暇。
いや、片付けとかすればいいんだけど
そういうのは、やる気を待って行うものなので
やる気が来ない限りやらないんです。
（何の言い訳にもならないけど、偉そう）
で、ボールペン字の練習をしている（笑
暇って、すごく嬉しいことのはずなのに
なんだか結構寂しくて
録画した番組があると、ちょっとほっとする。
なければひたすらボールペン字。
この寂しい気持ちも、
時間の使い方も、
いずれ慣れてくるんだろうな。
ネガティブな感情を食べ物やお酒で埋めるのをやめてから
少々気が短くなっている。
お腹がすいていることとか、
飲みたい衝動を抑えていることからくるイライラじゃなく、
空腹である”本来の私”がイラッとするパターンがあって
以前はそれを感じない為に、食べ物やお酒で埋めていただけなんだと思う。
私は自分が怒ることや、落ち込むことを自分に禁じていた。
たぶん、今も。
なので嫌な感情を表に出さないように
食べたり飲んだりして「ご機嫌」を維持していた。
私が常にご機嫌でいないと周りの人が嫌な気持ちになるから、とか
心配されるから、とか
「いつも元気」なキャラが壊れる、とか
ご機嫌じゃないと嫌われる、とか
おおらかでいることで、他の人より優れていると思いたかったり、思われたかったり
（しょうもない…）
なので今、結構「地」の自分が出てきていて
すっごく気分屋で、めんどくさがりで、お調子者で
気が短くて、わがままなんだけど
頑張って「ご機嫌キャラ」を作っていた自分よりは
今の方が好きかもしれん。
周りは迷惑かもしれないけどな。
知らん。（すまん）
少なくとも、ご機嫌キャラを演じる為に
嫌な感情を脂肪に変えるくらいなら
今の方が、健康的なんじゃないかな。
人体実験、まだまだ続く！
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最近、気になっていること。
心臓の病気の女の子。
あくまで私の個人的な気持ちですが
元気になることを願ってます。