こんばんは
s-umeboshiです
今は行動を評価する時かも!?と
どちらかと言うと精神面を褒める
だめほめ日記をお休みして
片付け等行動日記(記録)を書いて
行動を褒めていこうと思います😊
行動を記録評価することで
やる気スイッチが入ることに期待します😁
汚部屋/汚庭の画像が出て来ます
我が家の汚はゴミ屋敷ではないけれど〜
超もの屋敷です💦
散らかりNGな方はスルーして下さい😅
行動褒め日記を書き始めてから…
いえ、その前から
じわじわと出来ていた習慣と気持ちが
崩壊し始めるていたのかも?
そして
この数日は体も絶不調で
連日の頭痛に連日の鎮痛薬服用😨
薬で痛みは抑えても〜
行動に集中力が追いつかないの〜😱
それでも
できる限り行動をしていますけど…
行動日記も前回書いたのはいつだったか〜😅
取り敢えず画像で残してある
昨日の行動日記
筍茹でた
蕨茹でた
蕗の採取
外玄関前の草取りビフォー
外玄関前の草取りアフター♪
実母に毎年頼まれる
蕨、蕗の購入
筍はお土産😁
午前中はそんなで
午後は盆踊りサークルの練習
夕方は草取り
今日
午前中は家の片付け掃除
茹でた山菜&その他依頼品を
自実家にお届け後
義実家訪問
山菜料理と義実家の冷蔵庫の中身で調理
冷蔵庫の整理と掃除のお手伝い
今日も今日とて頭痛と肩痛が痛い😢
薬を飲んでやる事をやる…
それでいいのか?と思いつつ
高齢の親を放り出す訳にもいかず
薬で体を騙し騙し
両実家を巡った今日
私えらいけど…心も体も疲れてるよね😭
休みたい切実に
なんにもしたくないと思っている
私がいます😱
そろそろ本当に
自分に優しくしてあげないとヤバいかも…
本当は調子悪いし
行動日記書かなくても
いいじゃんって思ったけど😅
書かないと私ダメダメと自己嫌悪〜
書いたら頑張ったじゃんって
褒めてあげられる〜♪なので
頑張って書いてみました✨
本当に私頑張ってるよ!
但し、時には自分に優しくしてあげよう!
でも、どうしたら自分に
優しくしてあげられるのか
逃避行動の読書とスマホゲームしか
思いつかないのよ〜😱
あとで
自分に優しくする方法で検索してみる😆
困った困った
読んで下さりありがとうございました
s-umebosh