皆さん、こんにちは。
8/29に骨盤体操教室を開催しました。
今回は、手首が痛い、腕が重いなど、腕や肩に症状を感じている方が多かったですね。
手の症状だとしても骨盤や肩甲骨が関係しているので、土台から整えていくことが大事です。
2年ぶりに参加された方もいらっしゃいました。
長年やっていると二人目、三人目と、産休育休のたびに参加してくださる方も多くて嬉しい限りです。
また体を楽にしていきましょうね！
皆さんはこんな悩みはありませんか？
☑️肩や首がガチガチ
☑️腰痛や股関節痛が気になる
☑️猫背気味で姿勢が悪く見える
☑️何となく体が重くてスッキリしない
☑️運動不足を感じているけど何をやればいいのかわからない
子育て中は家事と育児に追われてなかなか自分のための時間が取れないですよね。
症状の有無に関わらず、どなたでも気軽にご参加ください🎵
整体の考え方に基づいたゆっくりした動きの体操で一人ひとりの体の状態に合わせてご指導しますので、運動が苦手な方や体が硬い方でも大丈夫です。
体が整うと心もスッキリ！
心身ともにリフレッシュできますよ！
子育てに頑張っている自分自身の体をいたわる時間にしましょう🎵
なお、次回は9/25(木)です。
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