皆さん、こんにちは。
3月15日と28日に骨盤体操教室を開催しました。
どちらも6組の参加でした。
今までほとんどブログアップしてなくてごめんなさーい！
参加したことがない方には、どんなことをやってるのか、ちっともわからないですよね。
いつもはまず簡単な自己紹介をしつつ、
体調や気になることなどをお一人ずつ伺ってから、
皆さんのお体の様子や季節に合わせた体操をご指導しています。
ほとんどの方が４月から職場復帰されるので、
こちらに来られなくなっても、できるだけ家で活用できるように、
28日の回では特に、この体操をやってほしいとか、
覚えたい体操や復習したい体操など、
皆さんに要望を出していただいて、
それに合わせたスペシャルな内容にしました。
首肩がつらいとか、
よく背中が痛くなるとか、
ぎっくり腰になりやすいとか、
皆さんそれぞれ辛い場所、
気になる場所が違いますよね。
皆さんがラクになれるように、
なるべく簡単にできる体操をご指導してます。
ぜひ家でも続けてくださいね！
今回が最後の方もいらっしゃったので、
終了後に皆さんから、
この教室に参加してどうだったか、
感想をいただきました。
■育児中は自分の体と向き合う時間がないのですが、骨盤体操の時間には向き合えたと思います
■ 肩まわりなど、上の方を無理して生活していますが、骨盤体操を通して、自分の体の力が抜けている感覚を感じることができました
■猫背などは直らないと思っていましたが、自分次第なんだと思いました
■骨盤体操をやればリセットできると感じました
■自分では分からないところを先生に指摘してもらったので、家でも継続してできると思いました
■体がポカポカしています
そのほかにも、
◾️もともとむくみやすい体質だったのが最近はむくまなくなりました、
◾️体重が増えなくなりました、
という声もいただきました。
職場復帰してからも、タイミングがあうときがあればぜひまた遊びにいらしてくださいね。
お母さんだけの参加でOKですよ！
もちろん、二人目、三人目のお子さんと一緒に参加されるのも大歓迎です。
体調が安定していれば、妊娠中からでも参加できますからね。
整体の知識や体操は、日常生活や子育てに役立つことがたくさんあります。
体調のことや子育てのことなど、いつでも気軽に相談してくださいね！