皆さん、こんにちは。１０月３０日（金）、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。今回は妊婦さん２名を含む１４名の参加でした。前回とは打って変わっての大人数でしたね。そのうち初参加の方は４名でした。新たな出会いに感謝です♪
ちにみに、リピーターさんで長い方は、なんと４年以上も通ってくださっています！
すごいですねー。本当にありがとうございます。ほかの方も、自分で自分の体を楽にしたり、変化させていける場として、末長く活用してくださいね！
たまに、「私、体がすごく硬いんですけど大丈夫でしょうか？」と聞かれることがありますが、
全然問題ないのでご安心くださいね。この先、年をとるにつれて体はさらに硬く、動かしづらくなりますから、そういう方ほど参加したほうがいいと思いますよ。
アンケートにもあるように、ここで指導している動きは比較的シンプルなものが多いです。
ただ、動かし方のほかに、力の入れ加減や抜き加減、呼吸の合わせ方などそれぞれコツがあるので、それを覚えてぜひ家でも実践してくださいね。初めやりにくかった動きが楽にできるようになれば、それだけ体が変化したということですからね♪
なお、次回は１１月１２日（木）と２６日（木）に開催します。八王子教室は、１１月９日（月）です。皆さんの参加をお待ちしていますね♪
by 土手口明子 http://blog.livedoor.jp/jseitai/
【参加者アンケートより】 ■今日もスッキリ！ 腰の違和感は解消され、左右差も軽くなりました。ありがとうございました。(S.S.さん)
■ちょっとした体操をしただけで、とてもよくなった。(M.Kさん)
■体操をする前、足がとても冷えていたのですが、動いた後は冷えの改善を感じました。スッキリして気持ちよくなりすぎて、ひと眠りして帰りたかったです(笑)。(H.H.さん)
■体がカチカチで腰が痛くなっていたのが、すっとやわらかく軽くなりました。気持ちがおばあさんになっていたんですが、３０代に戻りました（笑）。家でなかなかまとまった時間がつくれないので、また教室に来てリフレッシュしたいです。(M.O.さん)
■普段なかなか伸ばせないところを伸ばせて、とても気持ちよかったです。体操が終わって立ち上がった時に、とても体が軽くて楽でした。(R.W.さん)
■右足の違和感がなくなりました！。(K.G.さん)
■体操を、毎日少しずつですが教えていただいた事をするようになり、体が楽になりました。ありがとうございます。(S.O.さん)
■久しぶりに参加できて、とてもスッキリしました。体が思った以上にバキバキでびっくりです。安産につながるように、体操を続けたいと思います。(H.W.さん)
■今日は子どもを預けて来れたので、すごく集中してできました。だいぶ曲がりづらかった腰も曲がりやすくなり、これからも続けていきたい。(S.M.さん)
■腰や肩が痛かったのが楽になりました。(A.K.さん)
★例会参加ありがとうございました。感想コメントお待ちしています。