１１月７日 ベビマ例会を開催しました。新規７組を含む１９組の参加でした。今日は助産院に来ていた実習生２人も参加してくれました。たくさんのかわいい赤ちゃんたちが気持ちよさそうにベビーマッサージをされているのを見て何を感じたかしら？未来の助産師さんかしら？がんばってくださいね。
さて今日は自己紹介のときから質問がちらほら。
まずは離乳食。大好きなものがあって他のご飯をあまり食べない。食べないと親としては心配ですよね。
で 結局大好きなものをあげてしまい 偏った食事に・・・。
いろいろな食事を手を変え品を変え（笑） 食材の幅を広げてみましょう。調理法を変えたり きり方を変えたり たくさん工夫はできると思います。
悩んでしまったら たんぽぽの会のブログにメッセージ書き込んでみてください。ベテラン栄養士がいますのでお返事が来ると思います。
母乳育児のお母さんは 乳腺炎も悩みの種。鍋やけんちんなど 根菜類の体を温める食材で乗り切ってくださいね。身体は冷えると温めようとたくさん食べたくなってしまいます。しかし食べ過ぎると消化にエネルギーを使うのでかえって冷えてしまうことも。腹八分目をこころがけると良いと思います。
甘いものも食べたくなってしまいますよね。でも白いお砂糖も身体を冷やします。甘いジュースや市販のお菓子やケーキ。以外に多くのお砂糖が使われているんですよ。自然の甘みで乗り切れればいいんですがね。
どちらにしても食べ過ぎ注意です。赤ちゃんの栄養源のおっぱい。おっぱいを飲んでくれる時期は限られているので どうぞがんばってみてください。
手遊びに入ると かわいい赤ちゃんの笑い声がたくさん聞こえてきました。ママが歌う声と 身体を触られるのは ほんとうに楽しいようです。こちらも見ていてほんとうに嬉しくなりました。
今日遊んだ手遊び歌は 近日中にブログに載せようと思いますので少々お待ち下さい。今日もありがとうございました。
by 岩谷宏美 http://ameblo.jp/lomi-seitai
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★皆さん例会参加ありがとうございました。感想コメントお待ちしています。