毎日暑い日が続いていますね。夏は、外の暑さと室内のエアコンによる冷えなどで体の調子が狂いがちです。
毎日体操をしてくださっている方も、暑さやだるさで、ついついさぼりがちになっているのではないでしょうか。
さて、夏休みが終わったところで骨盤体操教室を、３ヶ月ぶりに開催します。
すっかりなまってしまった体を動かして、心も体もリフレッシュしませんか？
この体操教室は、こんな方におすすめです。
・肩こりや腰痛、便秘、冷え性などの不調がある方
・骨盤や体の歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方
このほか、今はとくに不調は感じていないけれども積極的に体を整えたい方などにもおすすめです。
この体操教室では、自律整体の理論に基づく体操を通して体を操（あやつ）ることにより、歪みのない、体本来の形に少しずつ近づけていきます。
今回は、秋以降の冷え症対策なども加えながら、みなさんと楽しく体を動かしたいと思っていますので、皆さんも、ぜひご参加ください。
「女性のための骨盤体操教室」
日時 ９月１６日（木）
１０：００～１２：００ ★申し込み締め切りました
場所 サン・エールさがみはら・教養文化室（和室）
（相模原市西橋本：ＪＲ橋本駅、京王橋本駅から徒歩１０分）
会場に無料駐車場あります
会費 １０００円
参加対象 新規の方のお申し込みも受け付けます
※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください
整体講師 土手口 明子さん
☆参加申し込みはこちら☆
★携帯サイトからも申し込みできます。
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講師プロフィール
土手口明子 akiko doteguchi整体師
高知県高知市出身。３番目の子が１歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自律整体の理論に基づいた骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市青葉区寺家町ののむぎ地域教育文化センターなどで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。２男、１女の母。横浜市青葉区在住。
土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと」
