休み明けが憂鬱な方もいらっしゃると思います。
わたしも公務員と会社員のときはそういうときもありました。
わたしはメンタルが強いほうではありませんでした。
最近は、あるきっかけで、メンタルが強くなったように思います。
■休み明けが憂鬱ならこう考える！メンタル弱い方におススメ！
さっそく結論ですが、こう考えるといいですね。
✔相手には相手の世界があり、感情があり、価値観がある（★）
お休みと関係ないように見えますが、こういうことです。
①休み明けだからイヤなのではなく、仕事の人間関係がイヤ
②人間の悩みの大半は「他人がこうであってほしい」と考えること
②が解消できれば、仕事のイヤなことの大半が解消できるかも！
そこで（★）のように考えることがおススメです。
『嫌われる勇気』でおなじみのアドラーで言えば「課題の分離」です。
休み明けに仕事が始まれば、
✔同僚が不機嫌かも知れません
✔上司や部下と折り合いがつかないかも知れません
✔取引先から苦情を言われるかも知れません
ただこれらは「他人の課題（他人の問題）」です。
あなたがコントロールできないものです。
コントロールできないことを悩んでも仕方ありません。
あなたは「自分の課題」に最善を尽くせばいいのです。
そう考えると、少しは気がラクになりませんか？
メンタルが弱い方は、他人の課題を、自分の課題のように考えます。
（わたしもそういう傾向がありましたので、よくわかります。）
ためしに一度、本記事のように考えてみるのがおススメです！
ガラッと世界が変わるなんてこともあるかも知れません！
■天気やニュースでも悩まない
コントロールできないといえば、天気やニュースも同じです。
雨だろうと、感染症のニュースだろうと、悩まないことです＾＾；
本記事に関連して、今後、以下の内容も書いてみます。
✔わたしが電話が苦手を克服できた考え方とは？
✔繊細さんがビジネス書を読むと最強な理由とは？
✔「休み明け」「五月病」も考え方一つでなんとでもなる！
★本記事はゴールデンウィーク（GW）明けに書いた記事のリライト版です。
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