こんばんは、セラピストの北口恵子です
伝えたいことがあるのに伝えるのが怖いんです
こんなコミュニケーションのご相談もあります
伝えるのが怖い理由は？と聞くと
相手の人が傷つきそう
相手の人が怒りそう
伝えても否定されそう
などなど様々ですが
伝えると嫌な反応が返ってきそうと思っているんです
私も以前は本当のことを伝えると相手が傷つくんじゃないかと思って
伝えたいことが言えないってあったんです
私の場合は本当のことを伝えると核心をついてしまって
相手が傷つくんじゃないかと思って言えなかったんです
これを自分に当てはめると
私は本当のことを言われたり
核心をつくことを言われると傷つく
となります
そう、相手ではなく自分が傷つくから
相手も傷つくんじゃないかって思うんですよね
本当のことや核心を伝えてもその人は傷つかないかもしれないのに
勝手に想像をして行動を止めてしまっていたんです
もし、伝えると傷つくんじゃないか
伝えると怒るんじゃないか
伝えても受け入れてくれない、否定されそう
と、思って伝えることができないなら
それはあなたのことです
伝えられると傷つく理由はなんですか？
伝えられると怒ってしまう理由はなんですか？
受け入れたくない、否定したい理由はなんですか？
相手がそんなふうに反応してしまう理由と
あなたもそんなふうに反応してしまう理由はリンクしていることが多いですよ
相手が受け入れてくれないかも…
と思っているときは
相手の力量を信じていないとき
そして自分の力量も信じていないということです
信頼のテーマですね
まずは何をおいても自分との信頼関係です
あなたもセッションで自分との信頼関係を取り戻しませんか？
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