今日はスマホからの
朝食の前にシンプルな
たいてい自宅での昼は
今朝炊き上がったので、
納豆やピクルスは定番です。
心と身体。
ブログ投稿に初挑戦！
大げさ〜〜
昔から
挑戦とか
チャレンジとか
そういう言葉に惹かれてしまう。
可能性を信じてみたくなります。
最近は食生活ついて。
看護師もハードだったけど、
組織から出ると
また違ったハードさがあります。
４０を過ぎ、
無理が効かないけど無理したい
そんな場面よくあります。
でも
「このままじゃもたない！」と考えて、
食物酵素を意識するようになりました。
今朝はこんな感じ。
グリーンスムージー
小松菜 バナナ ドライ柿 モリンガパウダー
レッドマカ 酒粕 豆乳 昆布水 亜麻仁油
たいてい自宅での昼は
酵素玄米ごはん
熟成玄米ともいって、
炊飯ジャーのメニューにも時々ありますよね。
美味しくなるのはあと数日かな。
さらに食物酵素をプラス。
納豆やピクルスは定番です。
（今日は盛付けがイマイチだな
）
）ジブンで
ジブンにおもてなしをする
そんなふうに
気分やカラダのことを考えて
食事をするようになったのは、
昨年12月27日に出会った
「欲張り酵素美人クリエイター」
田邊美和さんのおかげです。
（リンクを貼り付けられない笑）
私はこれまでパーソナルコーチとして
心
（感情）は
（感情）はとても大切に扱ってきました。
もちろんそれは
これからも変わりませんが、
４０歳を過ぎて
健康の有りがたみも
考えるようになりました。
☑︎やりたいことをやれる
☑︎やりたくないこともやれる
☑︎会いたい人に会うことができる
☑︎会いたくない人を避けることができる
☑︎行きたい場所に行くことができる
☑︎心地よくない場所から逃げることができる
すべてはジブンで選択して
人生の一部になっていく
看護師をしていたから実感できること。
健康は当たり前じゃない
もしかしたら
何もしなくても
元気でいられるかもしれないけど。
何かできるなら
ちょっとでいいから
１つしかない
代わりのきかないこの身体を
大切にしたい
と思えるようになりました。
大人になったな、私（笑）
ということで、
コーチングセッションでは
時々ご本人や家族の健康も扱います。
どう向き合うか
どう付き合っていくか
心と身体。
ここは看護師時代と変わりませんね。