運動、何かしてる？

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寝る前に

・腹筋

・鉄アレイ

・握力つけるやつ（名前なに？握るやつ）

・ドンキホーテで買った棒状のバネ入ったやつ
　　　　　曲げる運動して腕の筋肉と胸筋鍛える

スクワットもしようかな。
下半身も鍛えなあかんし。

昔バスケやってたときから筋トレはよくしてた。
今は体力つけるのと健康のためかな。

あとは『おっさんなっても今はいてるジーパンをはく！』が目標！