こんにちは♡
今日は変化記録です✑
2月はとーっても
たくさん変化があったので
忘れないうちに
ここに残しておこうと思います。
時間が取れたら
それぞれまた詳しく書きますね♡
今回の変化のテーマは
・ありのままの自分を受け容れる
・頑張りすぎるクセをやめる
この2点がメインでした。
1ヶ月前と比べると
かなり力が抜けて
ありのままで居られるように
なったと感じています。
力が入っているのが
当たり前になっていると
自分では中々気づけないものですね。
かなーり多いので
変化の内容とポイントだけ
書いておきます。
結構長くなるので
興味のある方だけ
読んでくださいね＾＾
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ドラマからの気づき
「私だけ幸せになるのが怖い」
「幸せになると周りの女性から
いじわるをされるのでは」という
怖れを手放し
↓
夢からのメッセージ
「男性に守られ幸せを感じたいのに
人目が気になってできない」
「女性性にフタをしているので
安らぎを感じられていない」
「人が嫌がることをしてはいけない」
という強い考えが
幸せになることを拒んでいる
↓
女性性を解放するための瞑想
↓
ライフスタイルを自分に合わせて
少しペースダウンする
自分の心地いいペースを考える
↓
「女性として見られる恐怖」に気づき
その原因になった出来事を思い出し
その時に言えなかった
「嫌だった」という思いを手放す
「嫌なことは嫌と言って良い」と
自分に許可を出す
↓
初めてありのままの
"女"である自分を認識できた感覚
ようやく本当の自分の
スタートラインに立てた感じ
↓
頑張りすぎるクセを手放す
「こうならなきゃ」「こうしなきゃ」と
考えることで余計な力が入り過ぎていて
それが足かせになっていた
「今のままではいけない
変わらなきゃ」
「決めたことは守らなければ」
「頑張っていないと価値がない」
この思い込みを調整
今まで当たり前だと思って
やっていたことが
かなり頑張っていたのだと
客観視できるように
↓
本当の自分との出会い
突然、胸のあたりに
元気のない女の子と
一本の若葉のイメージが
今まで外から得た理想を
自分に押し付け
本当の自分から
目を背けていたことに気づく
ありのままの自分で
生きていくことを決意
↓
生きる世界を変えるイメージ
真っ黒いモヤで覆われた
ガマンや忍耐、頑張らなければ
価値がないという世界から
ありのままで愛されて良い
自由に生きることが
許された世界へ
↓
仕事の時間を増やさなくてはと
必死だったのは
仕事の量や時間が
自分の価値を決めると
思っていたからだと気づく
↓
今まで私が判断の基準に
してきたことは
他人が言ったことばかりだったと気づく
↓
体が辛いとサインを出しているのに
運動を休むことができないのは
「このままでは
どんどん何もできなくなる」
「またトレーニングのやり直しになる」
「すぐに痛みが出るようになる」と
過去に人から言われたことが
恐怖となっていたからだと気づき手放す
↓
常に「変わらなくては」と
努力し続けてきたが
自然と変化していくのを
楽しみながら
ゆっくりを自分を育てていけば良いと
思えるように
↓
夢の途中で
首のつまりが一つ溶け
エネルギーがさーっと
流れていくイメージと感覚
起きたら首の根本、後ろ側の
つまりが取れ
胸から頭までが
一つになったような感覚に
↓
『自分を愛して！』を読み
体からのサインを受け取る
・できない自分を責めている
・自分に対する要求が高すぎる
・自分で自分の価値を下げている
・すべて理解しようと無理をしている
・あらゆる人の願望に応える必要はない
・自分自身でいることを許す
↓
完璧主義とうまく付き合いながら
もう少し楽に生きるために
調整する方法を探し始める
↓
今まで外から与えられた
誰かの理想ばかり
追い求めていたと気づく
自分の本当の望みを
より意識するようになる
↓
「失敗しても良い」
「できなくても良い」と
顕在意識を書き換える
↓
完璧主義を直す方法を
ネットで見つけ、その中から
「減点方式」から「加点方式」に変える
方法を取り入れる
自分の強みを書きだす
この時に見えたイメージから
「できなくてもOK。
少しでもできたら素晴らしい」と
自然に感じられるように
参考にさせてもらったネット記事はこちら
↓
今まで自分を褒めようと思っても
うまくできなかったのが
些細なことでも褒められるように
↓
朝、目が覚めると
「すべて自分の軸で
自分の気持ちに従って
自分の意思で決めるんだ」と
思っていた考えが柔軟になり
こだわりがない部分や
詳しくない部分は
詳しい人の意見を参考に決めた方が
豊かになれると感じるように
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ここまでで
約20日間の変化でした。
生き方を決めるような
大切な書き換えが
多かった気がします。
どれも今まで
何度も向き合ってきたテーマ
だったけれど
回数を重ねるごとに
どんどん深くなっていって
今回はその仕上げのような
そんな重大な書き換えの
タイミングだったように思います。
魂の成長のために
手放すもの、癒すものは
人それぞれで
誰一人、まったく同じ道を
通ることはないだろうけれど
この記録が少しでも
誰かのヒントになれば嬉しいです。
それでは今日はこの辺で。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♡
素敵な一日を♡
