２０２２年
９月２３日（金）
19:00〜20:00 LAVA梅田
西田亜美奈先生 パワーヨガ上級 ♥ ☓ 5
【LAVA HPより】
パワーヨガ初級で練習している｢太陽礼拝｣をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説を最小限に抑えることで、より自分自身のカラダと心を見つめることができるレッスンとなっています。
参加者 約３０名（23 : 7）
スーリヤ・ナマスカーラ
ｻﾝ·ｻﾙﾃｰｼｮﾝ (太陽礼拝)
(＾∇＾)ﾉ 太陽礼拝 が メイン。・・初中級 と 変わらへん！！
思うとったら、・・
┐(￣ヘ￣)┌
途中で、変化球！！
アルダ・チャンダラーサナ
半月のポーズ
ヴァシスターサナ
ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ (横向きの板のﾎﾟｰｽﾞ)
ｴｰｶ·ﾊﾟｰﾀﾞ·ﾗｼﾞｬ·ｶﾎﾟﾀｰｻﾅ
ﾋﾟｼﾞｮﾝﾎﾟｰｽﾞ(鳩のポーズ)
＼(^o^)／
いい練習でした〜
m(_ _)m
NAMASTE