２０２２年
９月２１日（水）
19:30〜20:30 LAVA梅田
中島 彩先生 美腸力ヨガ ♥ ☓ 2
【レッスンの流れ】
・序盤 ⇒ ”ほぐし” & ”ねじりのポーズ”で腸を刺激
・中盤 ⇒ お腹を動かし、腸を活性化（”出す”チカラを鍛える）
・終盤 ⇒ 腸マッサージ & リラックス
参加者 約２４名（20 : 4）
台風１４号 の影響で 月曜午後〜火曜日 レッスン休講
┐(￣ヘ￣)┌
ちゅーわけで、３日ぶり の ヨガ
・・やねんけど、
なんしか お疲れモード
リラックスポーズの中で
しんど〜 
いつしか、
うつら うつら、 夢の世界
気持ちいい〜〜
腸活 できた にゃ〜 ？？
ありがとうございました
m(_ _)m
NAMASTE