２０２２年
８月２６日（金）
9:00〜10:00 LAVA梅田
中村冴香先生 リラックスヨガ ❤ ☓ 1.5
参加者 約６名（3 : 3）
╮(＾▽＾)╭ 珍しく 男子３名、女子３名 と 同数。
しかも、キレイに分かれ・・右手に男子（イントラさんから見て左手）、左手に女子（イントラさんから見て右手）って、世の中まぁ、そんなもんきゃ〜
乁༼☯‿☯✿༽ㄏ
男子は強度低いやつに
集まる傾向あるね！
からの レッスン
リラックスポーズ 多めで、
ゆっくり呼吸
╮(＾▽＾)╭
朝一受けるレッスンにゃ
こんなん、ええねぇ〜
せやけど、
みんな疲れとんきゃ〜
シャヴァーサナ
で、爆睡しとる子 数名！
しかも、
イビキ スゴーい！！
レッスン最後に
ナディショーダナ
（片鼻呼吸）
心身を リラックス させた後
もう一度
目を覚まし、脳を活性化させて
スッキリ〜
ありがとうございましたぁ～
m(_ _)m
ナマステ