福岡市西区、糸島市、早良区を中心に活動しています
「宮原出張ピアノ・音楽療法教室」です♪オンラインレッスンは、全国から生徒さんを受け入れています。
今回は私のアトピーの改善策を紹介します♪
アトピーでお悩みの方は、
読んでみてください。
子どもの頃からアトピー体質なのですが、
大人になってからは
ストレスが溜まった時くらいしか
出なくなっていました。
しかし、妊娠後期から、
顔のアトピーがひどくなり、
産後すぐに顔と首に広がり、
赤くなってしまったので、
産後のホルモンのせい？と思っていたのですが、
１か月経ってもよくならないので、
対策を考えて出会った本がこれです。
油を断てばアトピーはここまで治る―どんなに重い症状でも家庭で簡単に治せる!
それまでは、小麦のせいかな、砂糖？牛乳、卵？と思っていたのですが、
アトピーの原因は油でした。
そんなに質の悪い油を摂っているつもりはなかったのですが、
基本食を和食に変えて、
炒め物、揚げ物を食べないようにしたら
一週間で肌の赤みが引いて。
かゆみもほとんどなくなりました。
本当に辛かった。
肌荒れすると誰にも会いたくなくなりますよね。。。。。
取り組んだことは、
①植物油を減らす。
②タンパク質の油を減らす
こと。
栄養学的には、
タンパク質を多く摂るように
言われていますが、
アトピー体質の人は、
タンパク質の分解が追いつかないと、
かゆみが出てしまうそう。
よく考えたら、つわりでお肉が食べられなかった時期は、肌荒れ知らずでした。
妊娠７か月くらいから、
ご飯をしっかり食べられるようになり、
肌荒れが気になりだしたのは、その頃から。
健康法って色々あるけど、
自分に合った方法を見つけ、
「体に良いから」と頭でっかちにならず、
「食べたい♪」と思う物を食べることも
大切だなーと思いました。
症状が引いてくれば、
元の食事に戻しても大丈夫なようなので、
食べすぎに注意しながら、
食を楽しみたいと思います😁
アトピー体質のお子さんがいらっしゃる方は読んでみて下さい♪
私は福岡市の図書館で借りて読みました！
ピアノレッスンは
4月から、
新規の生徒さんも受付けていますので、
検討されている方は、
お問い合わせ下さい！
追記→現在募集していませんが、来年1月からレッスン枠増やす予定です。
宮原 沙保里
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