お休み★

今日はお休み★

朝からやることの予定を立てていました。

いつもどおりのウォーキング１時間

床の吹き掃除、洗濯

会社へ来客があるので午前中出勤

区役所とハローワークと郵便局へ所用

簿記１級のテキストを探しに本屋さんへ

ママンテラスへお茶しにいく

ルピシアで紅茶を買い足しにいく

帰ってきてから。

晩御飯をつくる。お弁当用のおかずを２種類作る。

やらなければならないことが

たくさんあったので、がんばりました～

なんとかすべて、終了！

ママンテラスへは、初めていってみました★

いまどきのお洒落なカフェっぽくはなく、

ナチュラルで落ち着く雰囲気。

もちろんメニューもナチュラル・マクロビオティック！！

豆乳プリン（白玉だんご・あずき）

梅醤番茶を頂きました。

あとあと、クッキーを購入しました。

クッキーなんて最近たべてなかったから

めちゃおいしかったぁ

晩御飯は、もちきび雑炊★もちきび・はと麦みそ・切干大根

おかずに、ごぼうとセイタンの煮物・高野豆腐とにんじんとあらめの煮物。

長時間煮るものって、陽になるんだっけ？？

煮物ばかりになっちゃいました・・・

でもめちゃおいしくできたよ☆

またまた、あしたからがんばります☆

小食の翌朝

小食の日の翌朝。

ただ単に小食ではなく、マクロビ＋小食の翌朝。

目覚めもよく、

心も体もスッキリしています、きもちがいい！

いつもより。

毎朝、１時間だけウォーキングをしていますが

いつもよりあしどりも軽やかな感じ♪

たった一日のことで

こんなに頭の中や心、体が軽やかですっきりするなら

これが日常になれば、どんなにいろんなことが

ステキに見えてくるだろう・・・わくわくです。

精神と体はつながってる。

精神と体と現実と未来は

しっかりつながってる。

どんなに難しい、宗教より、分厚い本を理解することより

こんなに単純ですばらしいマクロビオティックを

実践してゆくことで

人間として、もっともっと成長してゆきたい。

小食をめざして☆

ブログに書いたことは現実になる☆

写真が回転できないから、横向き

今日の晩御飯☆

あずきいり玄米ご飯

お味噌汁（はと麦味噌・切干大根・納豆・あおさ）

今日から、小食にします！

マクロビ生活を始めたものの、

食べる量が多すぎでした。

１５０センチ・４３キロと小柄なのに

毎晩２合ほどの玄米ご飯をたいらげておりました☆反省。

今日から、ご飯は小さなお茶碗、山盛り１杯！

ゆっくりかんで食べると、意外なほどの満足感☆

充分やん！発見！

なんせ早食いだったので。

そして今日は、お菓子もめちゃ我慢できたのです。

しかもあまり我慢してる感なく！

生八橋５枚しか食べておりません！

ってゆーか我慢しろって感じですがですが、

私にしたらエライことなんです！

早食いの大食いの甘いもん好きですから！

ダイエットは、ぼちぼちと思ってるけど、

とにかく、

滞りの無い、きれいで、正常な

ココロとカラダを作り上げたい☆

そしたら、いろんな願いがかないそうな気がするんだ☆

マクロビをはじめる理由って

ひとそれぞれなんだろうなぁって思うけど、

精神的なことからスタートする人も多いんじゃないかな。

私はいろんなことで悩んで悩んで、解決策がみつからなくて。

最後にたどり着いたのがココ。

宗教でもなく、死でもなく、

引きこもりでもなく。。。

マクロビオティックで、

人間として人間らしい生き方をすること。