デトックス☆食物繊維

昨日のNHKで取り上げていた押し麦。
早速スーパーで買って来ました。
もち麦をセレクト

麦がヒタヒタになるくらいお水をいれて電子レンジで10分加熱し流水でヌメリを取りました

甘くて美味しい切干し大根と一緒にサラダに)^o^(

ラップやジップロックに入れて冷凍保存出来、ハンバーグやスープなどに入れて使えるそうなので便利ですね

食物繊維でデトックス(^_^)v

麦は血糖値の上昇を緩やかにするので糖尿病食にも良いみたい。

もちろん便秘対策にも

ダイエット効果も期待出来そうです



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ワンコインでフォトブック

フォトブック TOLOT

http://tolot.com/smt/

2冊目が届きました。

スマホやPCで簡単にオーダー出来ます。

今回は私の仕事用フォトブック*\(^o^)/*

キラキラ耳がいっぱいです（笑）

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撮影でした

昨日はレナジャポン社長 蟹瀬令子さんとお嬢様でモデルのレナさんとアンバサダーの撮影でした。

レナジャポンのスキンケアと出会い、肌の調子が良くなり、
以来愛用しノーファンデな日々を過ごしております。

ショコまろとホームページにも掲載中なのでご覧くださいね
http://www.lenajapon.com/sp/index.html

昨日のヘアメイクは、あの小林照子先生とお弟子さんたち
素敵な衣装もお借りして、なんともゴージャスな撮影。

写真は昨日のロケ弁。美味しかった＼(^o^)／

和気あいあいと楽しく進んだ撮影でした。

お世話になった皆様、ありがとうございました。





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キラキラ耳つぼ

不思議なもので…
余裕が出来ると、そこには次なるものが入って来るものなのですね

この1ヶ月、プライベートが忙しく落ち着いた途端に次々と仕事を含め素敵なお誘いが舞い込んでいます。

今日はそんな意味で第二の仕事始め（笑）

友人のご紹介で素敵な方が耳つぼ施術にいらっしゃいました。

同年代でお仕事をバリバリこなすキャリアウーマン。

キラキラな耳つぼを 気に入ってくださり
地道に細々とやっている私には嬉しい限りです。

手にいっぱい荷物を持っていては、持ちきれないけれど、ひとつ床に置くと別のものを持つことが出来る。
絶妙な偶然が なんとも愉しい♬



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☆しほちゃんのクッキングへ☆

久しぶりの電車での外出はPASMOを忘れ
久しぶりに切符を買うというコトをしました（笑）

お誘いいただいたsiho’s kitchen
今回もステキな方々と、しほちゃんの簡単！美味しい！ヘルシー！綺麗！なお料理を堪能(๑˃̵ᴗ˂̵)و

毎度の事ながら帰宅途中にレッスンで習ったお料理の食材を購入。

今夜は腕をふるいマミーの株を上げますわよ*\(^o^)/*

美味しいお料理をいただきながら皆さんとの果てしないおしゃべりが楽しくて栄養満タン！

楽しかったな♬
ご馳走様。
ありがとう♡




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