リバウンドする一番の原因は ダイエットしたら一生ダイエット生活？

ダイエットをして痩せても維持できる人よりもリバウンドしてしまう人のほうが多き気がします。



リバウンドの原因に減量ペースはあまり関係ないのかな？？



また、リバウンドしてしまう一番の原因は何なのであろうか？？




例えば
ダイエット前一日２４００kcalとっていた人が


ダイエット中一日１５００kcalまで落として目標体重に達成したとします



ダイエット後一日１８００kcalで体重を維持しようとしてもリバウンドしてしまうことってありますか？



これでリバウンドしてしまう場合、一生１５００kcalでなければいけないということでしょうか？



ダイエットの影響で体が省エネ状態に切り替えたら、その省エネ状態は一生続くのでしょう？？




答えは？？




省エネ状態なんてありませんよ～^^;


摂取カロリーに見合った体重にしかならない、これがすべてです。



それ以外ないです。



なのでどんなに痩せている人でもたくさん食べ続ければ太ります。


どんなに太っている人でも食べる量を減らせば必ず痩せます。


残念ながら一生は続きません。



一生ダイエット生活、確かにそうかもしれません。


でも１５００キロカロリーの生活を続けていれば体がその量に慣れ、それが自分にとっての普通量にな


ります。


なので１８００キロカロリー食べたら「今日はいっぱい食べた」と思い、２４００なんてありえません


ということで一生続けることは何ら問題ないんです。


ダイエット生活、という言い方が太った側から見た基準であって、痩せたら２４００キロカロリーの方


が「太る生活」と言えるでしょう。


慣れないうちにダイエットを辞めると２４００でも簡単に戻せてしまうのでリバウンドしてしまいます



極端に減らす、ハードに運動を行う、こういったことに慣れるのは普通は困難ですよね。



そういう意味で減量ペースは関係あるとも言えます。



ですが、たまにその極端なことをやりきって慣れる人もいますので、その場合は減量ペース幅は関係な


いと言えます。