こんにちは、健康に美しく
薬膳とYOSAのサロン ルミエルです。
今日のヒトサラ
サバと玉ねぎのトマトチーズ焼き
今日は塩サバが半額だったので
新玉ネギと一緒にトマトチーズ焼き🍅
鯖は、肺の機能をアップし、消化機能を整えます。
血行を良くし、老廃物を流す作用もあるので肩こり、美肌にも効果的
女性は、血の巡りが特に大事
血色の良いお肌は、
それだけで10歳若く見えるかも
髪は血余(けつよ)
血の余りが髪になると言われています。
血の巡りが悪かったり、貧血だと
髪もツヤが無くなったり、少なくなったり…
美髪には、腎の機能を高める食材
黒い食べ物を摂りましょう
黒豆、黒米、ワカメ、昆布、キクラゲ、黒ごま、ヒジキなどなど
黒髪には、黒い食材
ゴールデンウィークも外出自粛で
おこもりウィーク
日頃、忙しくて、お肌のお手入れも手抜きがちなんて方…
せっかく、お家時間がある時だから
いつもより、丁寧に
お肌のお手入れ、してあげましょう
普段、お顔にパパッとクリーム塗ってませんか？
せっかくの美容クリームがもったいない
手のひら全体を使って
ゆっくり、お肌にアイロンをかけるように
優しくマッサージしながら流してあげると
お肌のツヤ感が変わりますよ
サロン ルミエルのご案内
【薬膳ランチセミナー】
食材の効能を知って、季節や体調に合わせて、ゆっくり、美味しく健康作り
いつものメニューが、ワンポイントで薬膳メニューに
・薬膳セミナー
・本日の薬膳ランチ食材の効能とレシピ
・ランチ、ドリンクデザート
料金 3,000円
講師
国際中医薬膳管理師 中島光枝
http://nara-beauty-navi.jp/contents_206.html
【YOSAPARKルミエル】
ハーブミストで身体を温めて、いっぱい汗を流してデトックス。
YOSAは、冷えやむくみの気になる方には特におススメ！
・リラクゼーションコース 4,000円
YOSA45分
・スタイルアップコース6,000円
マッサージ＋YOSA45分
・プレミアムコース 7,500円
足湯＋マッサージ＋YOSA45分
詳しくは、こちらをご覧ください。
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【カルチャーサロン ルミエル】
講座、お教室をしたいけど、場所が無い・・・
利用料が高い、キャンセルできない・・・など
カルチャーサロンルミエルは、講座やお教室をしたい方に
お安くお部屋のご利用を提供させていただきます。
自宅サロンのため、和室のご利用になります。
万が一、お申込が無かった時のキャンセル料も不要です。
お気軽にご相談くださいね(*^_^*)
詳しくは、こちらをご覧ください。
http://nara-beauty-navi.jp/contents_206.html