【奈良生駒平群・薬膳とYOSAのサロン】今日のヒトサラ　ほうれん草の胡桃と胡麻和え

こんにちは、健康に美しく

薬膳とYOSAのサロンルミエルです。

今日のヒトサラ

ほうれん草の胡桃と胡麻和え

ほうれん草の胡麻和えに

刻んだ胡桃をプラス

腎の機能を高め、腰を強くする胡桃。

オメガ3のリノレン酸を含み

アレルギー疾患、高血圧、ガンの予防や

脳の活性化、エイジングケアなどの効果があります。

胡桃には、美肌、美髪の効果も期待でき、

西太后も胡桃のおしるこを愛用していたらしく

年をとっても、美肌、美髪だったそうな

胡桃も胡麻も

肌を潤し、便秘にも効果あり。

これだけで、充分、プチプラ食材ですね

サロンルミエルのご案内

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食材の効能を知って、季節や体調に合わせて、ゆっくり、美味しく健康作り

いつものメニューが、ワンポイントで薬膳メニューに

・薬膳セミナー

・本日の薬膳ランチ食材の効能とレシピ

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料金　3,000円

講師

国際中医薬膳管理師　中島光枝

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YOSAは、冷えやむくみの気になる方には特におススメ！

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　マッサージ＋YOSA45分

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