【奈良生駒平群・薬膳とYOSAのサロン】今日のヒトサラ　水菜の生ふりかけ

こんにちは、健康に美しく

薬膳とYOSAのサロンルミエルです。

今日のヒトサラ

水菜の生ふりかけ

今年は暖冬のおかげもあり

野菜が豊作のようですね。

父の家庭菜園も、いろんな野菜が出来てます。

おかげで、食べるのが大変

と言う、嬉しい悲鳴が…

水菜もワンサカ出来ていて、

どうやって食べようか、悩ましい…

そこで、今日は、ふりかけにしてみました。

水菜の生ふりかけ

水菜、くるみ、しらす、鰹節を乾煎りして、醤油で味付け

くるみ、しらすは温性の食材で、身体を温めてくれて、冬に活発になる腎に帰経します。

また、健脳の作用があるので

脳の活動を向上させ、思考能力、感受性を豊かにします。

もうすぐ、本番を迎える受験生に

くるみとしらすの入った

水菜の生ふりかけ、オススメです

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