こんにちは、健康に美しく
薬膳とYOSAのサロン ルミエルです。
今日のヒトサラ
大根ステーキ
消化不良、お腹がはった感じがするときは
大根で、スッキリさせましょう
大根は
生で食べると身体を冷やす性質ですが
煮て食べると、平性になります。
寒い時期は、おでんやふろふきなど
煮て食べるのが美味しいですよね
胃に熱があって、口内炎ができてる時や
痰がからむような咳が出る時などは
生で食べるのがおすすめです。
今日は、ちょっと変わってステーキに
両面に細かく切り目を入れたら
味がしっかり染み込んで美味しいです
お出汁で柔らかく煮るか
時短で、レンチンしても大丈夫
竹串がスッと通るぐらいに柔らかくします。
オリーブオイルで、両面にこんがり焼き目をつけてから
バター、醤油、砂糖で、甘辛に
バターと焼肉のタレでも
ステーキっぽくなりそうですね
年末は、出費もかさみます。
大根ステーキで
お腹に優しく、お財布にも優しく
あっ、これ
昨日も言いましたね
サロン ルミエルのご案内
【薬膳ランチセミナー】
食材の効能を知って、季節や体調に合わせて、ゆっくり、美味しく健康作り
いつものメニューが、ワンポイントで薬膳メニューに
・薬膳セミナー
・本日の薬膳ランチ食材の効能とレシピ
・ランチ、ドリンクデザート
料金 3,000円
講師
国際中医薬膳管理師 中島光枝
http://nara-beauty-navi.jp/contents_206.html
【YOSAPARKルミエル】
ハーブミストで身体を温めて、いっぱい汗を流してデトックス。
YOSAは、冷えやむくみの気になる方には特におススメ！
・リラクゼーションコース 4,000円
YOSA45分
・スタイルアップコース6,000円
マッサージ＋YOSA45分
・プレミアムコース 7,500円
足湯＋マッサージ＋YOSA45分
詳しくは、こちらをご覧ください。
http://nara-beauty-navi.jp/contents_203.html
【カルチャーサロン ルミエル】
講座、お教室をしたいけど、場所が無い・・・
利用料が高い、キャンセルできない・・・など
カルチャーサロンルミエルは、講座やお教室をしたい方に
お安くお部屋のご利用を提供させていただきます。
自宅サロンのため、和室のご利用になります。
万が一、お申込が無かった時のキャンセル料も不要です。
お気軽にご相談くださいね(*^_^*)
詳しくは、こちらをご覧ください。
http://nara-beauty-navi.jp/contents_206.html