小寒は、寒の入り

こんにちは

健康に美しく♪薬膳とYOSAのサロン　ルミエルです。

今日は二十四節気の小寒

「寒の入り」つまり、寒さの始まりと言う意味で

これから、本格的な、寒さに入ります😵

冷えが厳しいこの季節

温性の食物が一番です

エビとブロッコリーの胡桃和え

温性のエビと胡桃は、身体を温めてくれます。

ブロッコリーは、腎を補ってくれます。

山芋もサッとゆがいて、一緒に和えます。

山芋は、腎の機能を整えます

エビと胡桃も腎を補ってくれる食物

腎を補うと若々しさを保つ事が出来ます

つまりは、

アンチエイジング

女性が大好きな言葉ですよね

もちろん、私も大好き

これから、どんどん寒くなります

身体を温めくれる

温性の食物

毎日、摂りましょうね

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