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私は大好きなコーヒーをいただきつつ、春を味わっています
しかも、おかわりしてwww
いつも自分の気持ちを
真ん中に
考えたり、行動できたらいいなぁと
改めて思い
ブログを書いています!
それが
常には難しくても、
なるべく
自分ファーストの意識が
ある方が
より心穏やかに過ごせるのでは
ないかなと感じています!
自分で自分を尊重する
とでもいいましょうか、
他人が何か言おうが
どう見ようが
私は私と、
その時の
あるがままの気持ちだったり
感覚や考え方を否定せずに
まずは
自分が自分を
受け止めること
これまでの習慣や経験から
すぐにはできなかったとしても、
少しずつ、少しずつ
試してみてください!
自分が自分に向ける
否定的な目線や
自分を責めるような思いは
一旦横に置いておき👏
まず
どう感じているか?
これからどうしていきたいのか?など
本当の心の声に
耳をすましてみましょう!
私はこの間あるワークショップで
自分の身体の声をきく、
内観する機会があったのですが…
子どもの頃からずっと続いている
ある症状が
自分の感情に
結びついていることに
気がつかされました
本当に本当にビックリです!
その気持ちはわかっていたものの、
まさかそこにと
目の醒める想いでしたw
当たり前ですが、
あなたの気持ちやあなたの想いは
すべてあなたのものです
大切なあなたの一部です!
誰にも触れることのできない
あなただけの尊いもの
頭を悩ませるような
感情がもしあれば
もしそれに気がついているのなら、
どうぞ
解放してあげてくださいね
これまで持ってきた
抱えてきたものは、
この春を機に
手放しましょう!
人の感情は
身体と密接に関係しています
不安や恐れは
目には見えませんが、
気づいてほしいと
あなたの気づきを
待っていたりします
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