昨日の運動 腿上げ 300 腹筋 100 腹斜筋 100 背筋 100
午前中にレッスン♪
簡単でも良いので目標を作ると上達しますね♪
当たり前の事なのですが、結構忘れがちになってしまう事。
簡単に、具体的に。
しっかり目標を作って練習する。
大切ですね。
午後は知人のホームパーティーにお招き頂いた♪
う～～ん…
心から信頼のおける方たちだし、楽しい時間。
しかも贅沢だ…
レッドブルのエアレースを観戦しながらベランダで飲む♪(ジュースをw)
美味しい料理も次々に来る…
どこのセレブよ！
最後には抹茶まで頂いて…
インスタも最近はキラキラ女子気味w
深謝です…
しかし…
色々と考えてしまう…
作業時間が全然足りてない…
マズい…
どこかで時間作らないと！！！
どこだ？ (？＿？；)
本日も1日に感謝♪
ありがとうございます！(⌒人⌒)
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♬告知♬
『かなでかなえVol:9～きゅうり～』
日時：2018.6.27（水）
18時30分開場／19時30分開演
場所：汐留・BLUE MOOD
料金：3500円＋1ドリンク
（当日4000円）
出演：石山理（Gt）伊藤雅昭（Gt）梅沢茂樹（Bs）
神代賢（Gt）二本柳一明（Pf）水野里香（Vo）
渡辺一史（Dr）
【ゲスト】
中西南央（Vo）今千尋（Vo）
問い合わせ＆ご予約は
kanadekanae@junosam.com
または、私まで。
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『アコースティックコンサート「雨」』
日時：2018.6.29（金）
レストランオープン：18:00 開演：19:30
場所：中目黒 楽屋
料金：4000円
出演：北谷 和子（Vo）まちゃ＆さとし（Gt ）
お問い合わせ＆ご予約は、直接又はコメント、フェイズブックにご連絡ください♪
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