2月12・13日で、2日間のプチ断食を実施しました

デトックスを目的とし、食生活をリセットしました(`_´)ゞ
結果は、-2kg‼︎
体感としては、体が非常に軽く、便通も良くなりました☻
この断食を通じて改めて考えさせられたことは、、、
生活習慣•食生活の改善がとても大事だということです

仕事をされてる方は、食べる時間帯や睡眠時間の改善は難しいかもしれませんが、少しの意識づけで、食事の量や内容は改善できるのではないでしょうか?
その上で、このファステンクラブをしていただければ、健康的な体を作れるはず

ご興味お持ちの方はダリア鯉川まで👍
ただ、私はまだ気が抜けません。
ついに、決まりました。
ボクシングの復帰戦です

あと1kg程体重を落とさないといけないので、引き続き減量に取り組んでいきます(`_´)ゞ
4月13日明石にて開催されますので、応援に来ていただける方、ボクシングにご興味のある方はぜひ会場に来ていただけると幸いでございます(≧∇≦)
こちらも詳しくはダリア鯉川まで















