ぽかぽか通信１日目は、
温めガールを遠ざける
冷え度Check！と
ワンポイントアドバイスをお届け！
こんにちは＾＾
お顔のゆがみ卒業✖︎セルフケア専門家
saoriです。
冷えを放置してしまうと
むくみやすくなって
「たるみ顔」の原因に！
この時期は「でか顔」の
リスクが増える危険。。。
いつもしている習慣が
「冷えガール」にしてるかも！！？
まずは、
お顔でも大事な
"自分の状態を知ること"
早速チェック▼▼▼
少し解説をすると、、、
ストレスフル
"足先・指先冷えてませんか？"
ストレスが溜まってくると、
身体のアクセルをかける役割の
交感神経に偏ってくるから
血管が縮まって
身体の末端が冷えやすくなる原因に。
ストレスを感じたら
まずは、リラックス！！！
目を閉じて
ゆっくり深呼吸３回してみよーう♡
飲食店が２２時まで
お酒も解禁されたので
飲みに出かけたい・・・
私ですが。笑
お酒好きですか？
ビールとハイボール
この２大巨頭は、
飲まれる方も多いのでは？
原材料の"麦"は、
身体を冷やすと言われていて
冬でもキンキンに冷やして
飲む場合が多いので余計に冷える
温めるお酒でオススメは、
お米で作った"日本酒"
甘めだと"赤ワイン"
取り過ぎは、
気をつけた方がいいけど
全部が悪いものでもない＾＾
我慢すると
ストレスにもなるしね！
うまくバランス取るのが大事♡
この時期は特にやってほしいのが・・・
【湯船に浸かること】
まずは、3日から
朝起きたときの
お顔も身体の状態も変わってきますよー！
バスソルトとか、入れると尚よし♡
普通のお塩を入れるだけでも
温まり方が違いますよー。
是非試してみてくださいね＾＾
次のぽかぽか通信は、
【寝起き”すぐ”白湯NG】を
アップしますね
お楽しみに！