2日休足からの8km✖️２部練 昨日は、8kmジョグの予定でしたが、ランナーニーの気配があり、休足としました。 今日は、一転、cw-xスタビライクスを久々に装着して出走。 膝の様子を伺いながらの無理のないペース設定としました。さすがはcw-xです。いつも膝への違和感発生時には救われます。とくに不安感無く、朝夕合計16kmの２部練を消化できました。 明日は、5km閾値走の計画ですが、引き続き膝と相談しながら。月間走行距離 16／250km体重 63.0kgBMI 21.3体脂肪率 14.7%
