今朝の朝食は、
アボカドパンと珈琲♡
見た目汚いですが、美味しかったです！
作り置きしたアボカドペーストに、
オリーブオイルと塩をかけました。
アボカドペーストは、正確な作り方は、忘れてしまいましたが、たしか、潰したアボカドに、マヨネーズとレモン汁と塩胡椒をしたものです。
アボカドは、ビタミンEとビタミンCとルテインが入っているから、目にいいそうです。
33歳にして、飛蚊症があり、最近とっても気になるようになりました。
だから、アボカドや人参、カボチャなど、目にいい食生活を心掛けていきます。
ではでは、行ってきまーす ^_^