気づいたら、
子どもが見ていました
帰宅して食後
自分の部屋で筋トレをしています💪
部位を変えて可変式ダンベルで
だいたい1時間
特別なジムじゃない
高い器具もない
ただ、毎日同じ時間に同じことをやる。
それだけです。
ある朝、
長男が
自分が筋トレしているのを見て、
「お父さん、また筋トレしてる」
と言いました。
「また」という言葉が刺さりました。
毎日やってることを、
ちゃんと見ていた
それから少しして、
長男が言ってきました。
「俺も毎日何かやってみようかな」
何も言っていないのに。
その瞬間、思いました。
「あ、伝わってたんだ」
と
子どもって、
親の言葉より
親の行動を見ています。
「継続が大事だよ」と
100回言うより、
毎日黙って筋トレしている背中の方が、
よっぽど伝わる。
自分が筋トレを続ける理由は
体を鍛えるためだけじゃない。
「続けることの気持ちよさ」
を体で知っているから。
でも1年続けると、
体も変わるし、
メンタルも変わるし、
自信が生まれる。
この感覚を、
子どもに言葉じゃなく
体験として見せたい。
継続が教えてくれること
筋トレを毎日続けていて
気づいたことが3つあります。
① 小さな積み重ねが一番強い
毎日10分でも、
1年続けると365時間になる。
これは誰も追いつけない財産になる。
② やる気より「仕組み」が大事
やる気がある日もない日もある。
でも「毎朝起きたらやる」という
ルーティンがあれば関係ない。
③ 続けた自分が一番の自信になる
「自分はこれを続けられた」
という事実が、
他のことへの自信にもつながる
これ、勉強も仕事も
全部同じだと思っています。
子供は野球をやったり、スイミングをやるようになった
何も言っていない
ただ、自分が毎日続けていた
それだけで子どもが動いた
「背中で見せる」って、
本当にこういうことなんだと思います。
父親として、
完璧じゃなくていい。
でも**「続けている姿」**だけは
見せ続けようと思っています。
同じ親世代の方、
子どもに見せている「習慣」はありますか？
ぜひコメントで教えてください😊
