とうとう肥満型から筋肉質体型に

長年掛かりました

まずは一枚見て下さい

食事制限をし（夜だけですが）

仕事帰りや休みの日に

行ける時はジムに通って

とうとう

前回までが下のグラフ

今回のが上のグラフ

何年振りだろう

もとは京都でお会いした

某大手の会社の社長様より

良い仕事をしたければ

同時に運動をする様にアドバイスを頂き

6年位経過して

ようやく体型が変わってきました

さぁ、引き続き努力、努力