昨日、神宮球場に行った時に、バッティングセンターに行きました。
バッティングコーナーは埋まっていたので、ストラックアウトをやってきました。
ボールを投げるなんて、久々だったのでフォームが全然安定しない。
もう筋力の衰えを感じました。
とりあえず半分くらいは的には当りましたが、もう100キロも出やしない・・・
そして、今朝起きたら肩が筋肉痛・・・
それは予想していたのでいいんだけど、昼くらいから、下半身にもダルさが・・・
最近はウォーキングすらやってないし、足の筋肉を使ってないから？
運動不足の典型的な状態を味わって、すごくショックを受けました
まずは、ウォーキングから再開しようっと・・・