♪37日目朝♪

今日の朝ご飯

『鶏胸肉と野菜のカレー炒め』

もともとカレー大好き

なんだけど…今は普通のカレー食べられないので、カレーパウダーで味付けしたモノをよく食べてます

最初からみると食べる量も少し減ったかな……?

私的には結構ムリなくこの生活続けられてます

♪記録♪

今日、サイズチェックがありました

忘れないうちに記録しとこ

ちなみに

ダイエットプログラムを始めて…今日で①ヶ月ちょっと

・ウエスト→-7cm

・ヒップ→-5cm

・太もも→-4cm

・体脂肪率→-6%

こんな感じです

今日の朝は『マグロサラダ』

マグロの下に、炒めたレンコンと蒸したキャベツ・ピーマンを盛りました

そしてお昼は『豚ヒレ肉と野菜のショウガ醤油炒め』

野菜は、レンコン・ピーマン・玉ねぎを使ってます

最近……なぜかレンコンにハマリました

ぁのシャキシャキ感が大好きです

これからは肉や魚類とレンコンだけでもいいカモ

かなり栄養が偏るからダメだけど