♪２日目昼♪

お昼は↓

・鶏胸肉とささみを焼いたもの

・キャベツとかぶのコンソメスープ

なんか水を飲みすぎてお腹が空かない…

①日３㍑って結構多いな

♪２日目朝♪

予想通り筋肉痛(´ー`)

でもそれだけ今まで筋肉使ってなかった（むしろ無かった…??）ってコトだよね

２日目の朝ご飯は、昨日のまぐろをステーキにして蒸したブロッコリーと食べました

今日は①日、試験勉強するぞ

♪１日目夜♪

今日は昼間ジムで筋トレ

二の腕がすっごくプルプルしてた

明日は絶対筋肉痛だ

夜ご飯はお刺身と焼いた野菜

お刺身で筋肉つくるためのタンパク質を補充