前の記事でレシーブの予測について書きましたが、もう少し詳しく説明します。。
現代のスカッシュバレーのアタックはスピード、パワーともレベルアップしていると言いましたが、そん
なアタックを反射神経で反応することは非常に難しい事です。。
このブログでも何度も言うように、俗に言う「運動神経のいい人」なら反射神経も素晴らしいものを持っ
ているんでしょうが、普通の人は速いアタックが放たれてから反応するというのは非常に困難です。。
だから予測力を身に付けないと対応出来ません。。
予測力は運動神経に関係が無く、簡単に言えばどんな速いアタックであろうが触る事が出来るという事で
す。。
「私は運動神経が無いき、動きも遅いのでようついていかん。。」なんて方でも動きが遅ければ先に動け
ばいいんです。。
速いものと「よ～いドン！」で勝負するから負けてしまいます。。
陸上のトラック競技ではないのでスカッシュではフライングしちゃえばいいんです！
さてそうは簡単に予測と言っても理解出来ない方が多いんではないかと思いますが、まず予測能力を身に
付けるには何をすればいいか？これからいきましょう。。
まずは「レシーブしない事」。。
またこれです。。しつこい。。
レシーブしながらでは状況判断が１００％に近い状態では出来ません。。
とくにプレーに必死になっている方。。
（プレーしながら状況判断出来る人は、すでにトップレベルで活躍されています。。）
よ～くスカッシュを研究してみて下さい！
では次に何を見て研究するのか？
相手セッターのトスの精度とアタッカーの動きです。。
これをしっかり頭の中に覚えこむ事が大事です！
その他にも沢山の研究材料はありますが、始めはこの２点だけで充分です。。
トスの精度とアタッカーの動きの条件が揃えば、必ずボールの落下地点の答えが大きく絞られます！
あとはそれに応じてポジショニングをするだけです！
つまりセッターがトスした時点でレシーブポジションに先に入る形！
反応では無く、待ち伏せって感じですかね。。
では僕がどのようにして予測力をつけたのかを書いてみます。。
まず運動オンチだった僕はプレーをしながらでは状況判断が出来なかったので、みんながプレーしている
のをコートの真後ろからずっと眺めていました。。
練習中試合の無い時はずっとコートの真後ろからレシーバー目線で見てました。
試合中はある一定のものしか見ていない事に気が付き、コートの外からだといろんなものが見えるように
なりました！
そんな中でトスの精度に注目！
真正面からトスの精度を判断するのは素人には難しく苦労をしました。。
コートの真横から見ればトスがネットから離れた、近づいたがよく解るのですが、真正面からは解りづら
い。。
そこで次はアタッカーの動きに注目。。
アタッカーは毎回気持ちよく自分のリズムで打てているのだろうか？
もしそうだとすればトスの精度は良いということになります。。
しかしアタッカーの動きは毎試合毎プレーバラバラ。。
その動きを研究すればセッターの精度も真正面から把握する事が出来ました！
次にどんなアタッカーがどんなトスの時に何処へ打ってくるのかを調べました。。
それを繰り返し繰り返し観察し、ノートに書き綴りました。。
皆さんの中でも試合のビデオを撮る方いますよね？
僕も試合のビデオを撮ってたのですが、自分達のコートだけじゃなく奥に映ってる隣コートの試合の選手
の分析までしました。
とにかく大量のデータを入手し頭に入れていきます！
するとある一定の法則が出てきます！
それさえ抑えていればそこそこ試合で通用します。。
ですが中にはデータ外の選手がいます！
それがトップレベルの選手なんです。。
ただそういった選手のデータは普段目立っているので取り易いので、別データとして覚えておきます。。
そういった事を繰り返していると、僕の場合はトスが上がった瞬間に、これから起こる２、３秒後の映像
が頭の中に流れるようになりました。。
予知能力みたいに。。
でもこれは予知能力ではなく、いかに沢山のアタックパターンをじっくり見てきたかだと思います。。
前に見た場面が誰よりも早く頭に浮かんでくるのです！
滅多に会わない知り合いの顔と、毎日顔を合わせる家族の顔、どちらが素早く鮮明に思い出せる
か・・・？みたいな感じで、「何度も見た事ある！」って感じではっきり頭に浮かび上がります。。
必死でレシーブしてた頃は無かったんですが、アタックは決められて当たり前！って思うようになりゆっ
くりレシーブを研究しだしてから身についた能力です。。
ですが数センチの誤差はあります。。
しかしボールタッチの回数は普通の選手より多いと思います。。
この予測能力を上げていくには、さらに試合の流れや相手の心理状態、何試合目で何セット目で、何点対
何点でなんてのも参考にすればさらにその予測率は上がります。。
ここまでやらないかん訳では無いので、まず初心者の方やレシーブ向上を目指す方はじっくり試合を観察
する事から始めてみて下さい。。
※今回もあくまでゆうちゃん流のレシーブ論です。。上記に書かれている事の結果は書庫のプロフィール
をご覧下さい（笑）
現代のスカッシュバレーのアタックはスピード、パワーともレベルアップしていると言いましたが、そん
なアタックを反射神経で反応することは非常に難しい事です。。
このブログでも何度も言うように、俗に言う「運動神経のいい人」なら反射神経も素晴らしいものを持っ
ているんでしょうが、普通の人は速いアタックが放たれてから反応するというのは非常に困難です。。
だから予測力を身に付けないと対応出来ません。。
予測力は運動神経に関係が無く、簡単に言えばどんな速いアタックであろうが触る事が出来るという事で
す。。
「私は運動神経が無いき、動きも遅いのでようついていかん。。」なんて方でも動きが遅ければ先に動け
ばいいんです。。
速いものと「よ～いドン！」で勝負するから負けてしまいます。。
陸上のトラック競技ではないのでスカッシュではフライングしちゃえばいいんです！
さてそうは簡単に予測と言っても理解出来ない方が多いんではないかと思いますが、まず予測能力を身に
付けるには何をすればいいか？これからいきましょう。。
まずは「レシーブしない事」。。
またこれです。。しつこい。。
レシーブしながらでは状況判断が１００％に近い状態では出来ません。。
とくにプレーに必死になっている方。。
（プレーしながら状況判断出来る人は、すでにトップレベルで活躍されています。。）
よ～くスカッシュを研究してみて下さい！
では次に何を見て研究するのか？
相手セッターのトスの精度とアタッカーの動きです。。
これをしっかり頭の中に覚えこむ事が大事です！
その他にも沢山の研究材料はありますが、始めはこの２点だけで充分です。。
トスの精度とアタッカーの動きの条件が揃えば、必ずボールの落下地点の答えが大きく絞られます！
あとはそれに応じてポジショニングをするだけです！
つまりセッターがトスした時点でレシーブポジションに先に入る形！
反応では無く、待ち伏せって感じですかね。。
では僕がどのようにして予測力をつけたのかを書いてみます。。
まず運動オンチだった僕はプレーをしながらでは状況判断が出来なかったので、みんながプレーしている
のをコートの真後ろからずっと眺めていました。。
練習中試合の無い時はずっとコートの真後ろからレシーバー目線で見てました。
試合中はある一定のものしか見ていない事に気が付き、コートの外からだといろんなものが見えるように
なりました！
そんな中でトスの精度に注目！
真正面からトスの精度を判断するのは素人には難しく苦労をしました。。
コートの真横から見ればトスがネットから離れた、近づいたがよく解るのですが、真正面からは解りづら
い。。
そこで次はアタッカーの動きに注目。。
アタッカーは毎回気持ちよく自分のリズムで打てているのだろうか？
もしそうだとすればトスの精度は良いということになります。。
しかしアタッカーの動きは毎試合毎プレーバラバラ。。
その動きを研究すればセッターの精度も真正面から把握する事が出来ました！
次にどんなアタッカーがどんなトスの時に何処へ打ってくるのかを調べました。。
それを繰り返し繰り返し観察し、ノートに書き綴りました。。
皆さんの中でも試合のビデオを撮る方いますよね？
僕も試合のビデオを撮ってたのですが、自分達のコートだけじゃなく奥に映ってる隣コートの試合の選手
の分析までしました。
とにかく大量のデータを入手し頭に入れていきます！
するとある一定の法則が出てきます！
それさえ抑えていればそこそこ試合で通用します。。
ですが中にはデータ外の選手がいます！
それがトップレベルの選手なんです。。
ただそういった選手のデータは普段目立っているので取り易いので、別データとして覚えておきます。。
そういった事を繰り返していると、僕の場合はトスが上がった瞬間に、これから起こる２、３秒後の映像
が頭の中に流れるようになりました。。
予知能力みたいに。。
でもこれは予知能力ではなく、いかに沢山のアタックパターンをじっくり見てきたかだと思います。。
前に見た場面が誰よりも早く頭に浮かんでくるのです！
滅多に会わない知り合いの顔と、毎日顔を合わせる家族の顔、どちらが素早く鮮明に思い出せる
か・・・？みたいな感じで、「何度も見た事ある！」って感じではっきり頭に浮かび上がります。。
必死でレシーブしてた頃は無かったんですが、アタックは決められて当たり前！って思うようになりゆっ
くりレシーブを研究しだしてから身についた能力です。。
ですが数センチの誤差はあります。。
しかしボールタッチの回数は普通の選手より多いと思います。。
この予測能力を上げていくには、さらに試合の流れや相手の心理状態、何試合目で何セット目で、何点対
何点でなんてのも参考にすればさらにその予測率は上がります。。
ここまでやらないかん訳では無いので、まず初心者の方やレシーブ向上を目指す方はじっくり試合を観察
する事から始めてみて下さい。。
※今回もあくまでゆうちゃん流のレシーブ論です。。上記に書かれている事の結果は書庫のプロフィール
をご覧下さい（笑）