どんなに体が変わったか。
私は１月から始めて、１ヶ月に約１キロのペースで体重が落ちています。
現在、１５６㎝、体重が４６.２kg。
もちろん、食事も気をつけましたよ！！
トレーナーさんの指導のもと、朝食はフルーツや野菜ジュース。
なるべく大根の生（最近はやってますよね！！）も食事に取り入れ。
会社帰りは徒歩に。（約３０分）
ただ、私は大の酒好き
かなりの量を毎日摂取しております
夜をもう少し調整出来れば、もっと痩せるんでしょうが。
ストレスもダイエットの天敵なので（と、かなり言い訳ですが）
とにかく、確実に効果がでています。
今後も加圧の効果や、トレーナーさんの助言。
進捗状況をお伝えします
目指せ
４３kg
