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暑さ続きで体が疲れやすくなっている方、
多いんじゃないですか？
疲れた時は、お肉でも食べて
元気を出すぞー！
という方も多いかも。
季節柄、海や山でＢＢＱしたり。
楽しいですよね
でも・・・・・・・
実は 筋肉疲労を感じている時こそ
お肉や油もの、脂ものは控えた方が
身体にとっては良いのです
だるさ、むくみ疲労が強い場合は
体を冷やすものを控えた方がいいです
( 特に白砂糖を使っているものは体、すなわち腎臓を冷やしますよ。
他にもいろいろ冷やすものはありますが長文になるので、いつかまた
)
この冷えに繋がる食べもの飲みものが
美容では白髪、シミ、くすみ、しわ ｅｔｃ・・・
さまざまな原因に繋がってきます。
なので、どんなに良い、高価な化粧品を使っていても
食事面を見直さない限り
結果が出にくい時があります。
でも、何食べても何飲んでも
全然平気、もち肌で元気
の人が
たま～に居ますが・・・
その人は持って生まれた丈夫な臓器、体を持っているのでしょうね。
いろんな顔があるように
いろんな体質の人がいます
とにかく大事なことは
自分の体質は、何が苦手で何が弱いか
を知っておくことが大切です。
人は人。 自分は自分。比べないことです
(この記事は長くなるので後日に)
話、戻りまして
東洋医学の考えでは
筋肉は肝臓が司っている。
と、いわれています。
肝臓を休めてあげるためには
睡眠が一番です。
睡眠が十分とれない時は
内臓に負担が掛からない食べもの飲みものを
選ぶと良いでしょう
だいぶ前のブログ記事の内臓復元時間を
参考にしてみてください。
( こんな豆知識がブライダルシートにはギッシリと書き込まれていて
ブライダルコースのお客様にはプレゼントさせていただいています
ブライダルコースでなくても欲しい方はご相談くださいね。 )
https://ameblo.jp/s-e-calon/entry-11169109363.html
疲れている時に、お酒なんかもってのほかですがネ・・・
どうしても！って時は、
氷なし のお水も一緒にしっかり摂りましょう
皆でワイワイ、家族でワイワイと
楽しく美味しいお肉を食べたりお酒を飲んだり・・・
楽しいひとときを過ごし、心が リセット できたら
また明日から頑張るぞー
って、気持ちになりますよね。それもとても大事なことなのです
が・・・・・
何を食べるか何を飲むか で
単純に食べもの飲みもので私達の体は出来上がっているので
自分で食事を少し気をつけるだけで
疲れの度合いをコントロール (体調管理) 出来る
という事を知ってもほしいです
私が習った東洋医学 (中医学) の先生 (外国でも講習会を開くほど凄い人
) がよく
肝臓と腎臓は兄弟で
お互いを助け合って機能している
と言っていました。
なんだか私にはわかりやすい説明で勉強しやすく
先生お薦めの中医学の本を買って
読んだこともありますが難しく
今では、エステに非常に結びつく知識が多く
習いに行って正解でした
既に１０年以上経ちますが
知識は結構、いろいろ覚えていますので
施術ついでにいろいろ聞かれたことには
お答えいたしますよ
(もちろん無料なので気楽になんでも
お役に立てれば嬉しいです)
いかに内臓に負担を掛けない食事を摂るかで
体調が変わってきます。
なので、
オールハンドでリンパドレナージュしようが
機器でリンパドレナージュをしようが
あまり効果は変わりません。(同じ手技の目的の場合)
施術後、どちらも効果はしっかりあります。
ただ、どんな人が施術してくれるかで
効果の持続に差は大きく出ますけど・・・
施術後、心身ともにスッキリして つい
暴飲暴食されては施術効果は歴然として半減しますし
更にサロンをはしごしたり
過剰な運動をされては
かなり体(内臓)に負担が掛かり
あのエステって一体？と勘違いされたりしたりと
疲れたらＣａｌｏｎでエステして
リフレッシュしていただくのが一番良いのですが・・・
忙しくてサロンに行けない・・・
それに当店は女性専用なので男性は施術できませんしね・・・
直ぐにでも、自分で実践できることは
食生活や生活リズムを整えることが
一番の疲労回復になります
目も肝臓が司ています。
疲れている時は、目を酷使せず
休めましょう。
眼鏡やコンタクトレンズをしている人は
常に毛様体筋が緊張している状態なので
たまには取り外して筋肉をリラックスしてあげてくださいね
体を横にしなくても
目を閉じているだけでも肝臓は休まるのだとか・・・
ちなみに鶏のむね肉には
抗酸化力を発揮する イミダペプチド という
疲労回復効果が高い成分が豊富に含まれているそうですよ
もし疲れている時にお肉を食べるなら、
鶏むね肉を軽めに。
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新潟県長岡市エステサロン カロン
長い産休育休から明けて
ようやく平日営業を再開いたしましたので
しばらくの間、定休日なし 営業 になります。
土日祝の時間は、応相談で営業いたしますので
早めのお問い合わせを
よろしくお願いいたします
当店のホームページがリニューアルいたしました
ご覧くださいませ。
スマートフォン からは
長岡市 エステサロン カロン 公式サイト
で、検索 すると閲覧できますよ
メニュー料金も一部変わりまして
更に気楽にメンテナンスに通っていただけたら と思います。
( ※ 当店は女性専用プライベートサロンです )
疲れたときは、カロンエステで心も体もリフレッシュしてくださいね
～～～移転してからの、お客様の声～～～
以前は車の通りが激しい場所で目立ちましたけど・・・
新しい場所は外も静かで車の通りが殆どなくていいです。
駐車スペースも広いですし停めやすいです。
長岡駅から近いから、歩いてこれて便利です。(バスご利用のお客様)
お部屋が更に広く雰囲気が良くなって癒されます。
以前より更に商品にこだわりが感じられて
フェイシャルコースがオーガニック化粧品に全て統一されて嬉しいです。
などなど、嬉しいご感想を頂戴しております 
当店は勧誘は一切ありません ( そこも人気の理由の一つ )
とにかく、日常の蓄積されたストレスや体のコリを解消してリラックス
していただければという願いだけのエステサロンです