運動

お休みを利用してヨガに通っています

１時間半みっちりとストレッチをしました


インナーマッスルに働きかけているのが
良く分かり、緩やかな動作の中に
しっかりと的、ポイントを得た心地良い筋肉の伸びが
本当に気持ちがイイのです


じんわりと汗をかき、姿勢もピ～ン
として清々しかったです


Ｃａｌｏｎオリジナルストレッチに応用できるなぁ・・・
と思い、いろいろと思い描いています


それにしても私の体はまだまだ硬いです


緩やかな運動量の驚異さに改めて
感心と感動です


ちょっとした運動大事ですね～


血流が良くなり体質が改善されます

　　　　　　　　　　　
　　　　







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